生了孩子如果發現沒有奶水怎麼辦？這四種下奶湯水吃起來

生了孩子如果發現沒有奶水怎麼辦？現在都擔心食品安全，特別是針對小孩子的奶粉。剛生下來的孩子最好還是母乳餵養，所以就要想辦法下奶。有經驗的老人一般都會用豬蹄煲湯來下奶，既安全又有效。那下奶食譜有哪些呢？小編給你講講最簡單有效的下奶湯的做法。

鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養開胃的作用。對媽媽們來說，鯉魚湯熱量低，是常用的下乳食品。鯽魚湯味美，營養豐富，可補陰血，通血脈，消積滯，通絡下乳。加當歸、黃芪益氣養血，為民間常用的催乳方，可以幫助促進乳汁分泌。適合產後氣血不足，食欲不振，乳汁量少的媽媽。

下奶豬蹄湯的做法很簡單，主要是把豬蹄中的營養熬出來溶入到湯水中。但是下奶豬蹄湯並不僅僅只有一種做法，很多時候下奶豬蹄湯裡面還會加其他的食材，比如花生、黃豆、黑豆等食材，對下奶也很有作用。

瓜仁鰱魚下奶湯：原料：絲瓜仁50克、活鰱魚1條。做法：1、先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟。2、然後與絲瓜仁一同熬煮成湯，產婦吃時可以少放些醬油，但不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完。用法：每天喝1次，連續喝3天。功效：絲瓜仁具有下奶作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效，此湯對血虛引起的少奶有一定效果。

阿膠紅棗羹：原料：阿膠250g、大棗1000g、核桃500g、冰糖500g。製作方法：先把核桃去皮然後搗爛；把大棗洗凈兌水放入鍋中煮爛後，用紗布把大棗皮核過濾掉，放入另一個鍋中，再加入冰糖和核桃仁，細火慢燉。與此同時，將阿膠利用蒸汽蒸烊化，加入鍋中熬製成羹就可以了。

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