老年人的一大「殺手」——心梗

老年人的一大「殺手」—— 心梗

什麼是心肌梗死

心肌梗死又名心肌梗塞，心肌梗塞是指冠狀動脈閉塞導致血流中斷，使部分心肌因嚴重的持久性缺血而發生局部壞死的癥狀。

心肌梗死又名富貴病，一方面，隨著生活條件日益改善，不少年輕人的生活方式越來越西化，油炸食品、快餐成為日常飲食的主要部分，導致攝入過量的脂肪和高膽固醇；另一方面，社會競爭激烈、工作壓力大、精神緊張、年輕人常常熬夜，且生活無規律，再加上喝酒、抽煙，無疑是雪上加霜。而且，隨著科學技術的發展，出行有車，上樓有電梯，長時間缺少運動更進一步加劇了心肌梗塞的患病率。

心肌梗死的臨床表現

1、夜間或休息時胸痛。

當休息時或夜間發生心前區疼痛，則要高度懷疑「心梗」發作，一般夜間或休息後新發生的心。絞痛，都是「心梗」發作的先兆。

2、心絞痛癥狀加重。

既往患有心絞痛的人，若是近1個月內，心絞痛癥狀逐漸加重或胸痛次數比以前頻繁，胸痛的程度越來越重，胸痛的範圍更大，持續時間更長，也需高度警惕「心梗」發作。此外，心絞痛發作時，舌下含服硝酸甘油後胸痛癥狀在15-20分鐘內不能有效緩解時，也要警惕「心梗」出現。

3、無明顯誘因的胸痛。

既往雖患有心絞痛，均能找到明顯的誘發因素，如勞累、激動等，但如果在沒有明顯誘因的安靜狀態下，也有胸痛癥狀出現，同時還伴大汗淋漓、嘔吐、噁心等情況時，需及時就醫。

4、突然心慌憋悶。

出現了以前從未出現過胸悶、乏力、心慌癥狀，或在活動時出現心慌、氣短等現象或癥狀加重，並有逐漸加重的趨勢時，也需即刻就醫。

5、與勞累有關的其他部位疼痛。

軀體疼痛的現象與勞累、激動等有關聯，有可能是上腹痛、牙痛、下頜痛、左肩臂痛、後背痛等，也要加以重視。此外，中老年人，若突然出現急性左心衰竭、心源性休克、嚴重心律失常等問題時，又不能用其他疾病或原因解釋時，也要高度警惕「心梗」來襲。

心肌梗死預防及護理

1、避免過度勞累 ：尤其避免搬抬過重的物品。過度勞累可能會使老年冠心病患者誘發心肌梗死。

2、放鬆精神：愉快生活，對任何事情盡量泰然處之，切勿動怒。

3、洗澡事宜：不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡；水溫最好與體溫相當；洗澡時間不宜過長。冠心病較嚴重的患者洗澡時，應在他人幫助下進行。

心肌梗死的急救方法

急性心肌梗塞發作時，應讓病患絕對卧床休息，並就地搶救，松解領口，室內保持安靜和空氣流通，不可攙扶病患走動或亂加搬動以免加重病情。有條件者可立即吸氧。當心肌梗塞病患發生休克時，應把病患頭放低，足稍抬高，以增加頭部血流。病情嚴重者應立即前往醫院救治。

心梗患者的飲食注意

心肌梗塞是冠心病的主要併發症，合理的飲食對心肌梗塞治療有著重要的意義。急性心肌梗塞患者要嚴格按要求卧床，且營養不宜過多，進食時需注意以下幾點：

(1)限制熱量攝入，以減輕心臟負擔。尤其是發病初期，應少食多餐，以流質為主，並避免過冷或過熱的膳食。隨著病情好轉，可適當增加半流食，並逐漸增加熱量，可進食少量的瘦肉、魚類、水果等。限制熱量攝入能夠保持胃腸道通暢，以防大便時因過分用力而加重病情。

(2)飲食應平衡、清淡且富有營養。改善機體生命力，包括心肌細胞的營養供給，呵護和維持心臟功能，促進病人早日康復。應避免飲食過量和刺激性食物，不飲濃茶、咖啡等。避免進食大量脂肪，有可能會引起餐後血脂增高、血液粘度增加，從而導致血流緩慢、血小板聚集而引起血栓形成。

(3)注意鈉、鉀平衡，適當增加鎂的攝入。以一般建議低鹽飲食，但急性期若小便中鈉喪失過多，則不必過分限制鈉鹽。膳食中鈉、鉀、鎂的攝入，應據病情隨時調整。鈉、鉀、鎂的攝入可有效防止或減輕併發症，尤其是心律失常和心力衰竭的發生和發展。

(4)急性心肌梗塞伴心功能不全時，常伴有胃腸功能紊亂，飲食更應注意。發病開始的1～2天，只能食熱水果汁、米湯、蜂蜜水、藕粉等流質飲食，每日6～7次，每次100～150毫升。若患者心功能好轉，則疼痛減輕後，可適當增加一些瘦肉、蒸雞蛋白、稀米粥等飲食。隨著病情的逐漸恢復，病後6周可採用冠心病的飲食治療，但注意飲食仍需柔軟，便於消化。

講了這麼多，大家是不是對心梗及其預防有了一定的了解了呢?

其實只要養成良好的生活習慣

相信健康會長伴你左右

作者：一杯甘草茶 審閱：陳睿銘

總編：胡龍

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