醫生一次性給大家說明白，身體缺什麼營養會長白髮？

白髮的起因千差萬別，生活與工作的雙重壓力，社會節奏越來越快，都是引起白髮的原因，白髮也有朝著年輕人發展的趨勢。從不完全統計數據看，近幾年白髮人群相比較前幾年提升了30%

導致頭髮變白的原因有可能是因為一個人的心情或者是心態不好，或者是為了許許多多的煩心的事情操心勞累過度，所以頭髮會變白跟心態存在一定的聯繫。雖然長白髮的原因比較複雜，但營養缺失實際上也是長白髮的成因之一。那麼，身體缺什麼營養會長白髮？有辦法能讓白髮轉黑嗎？下面我們就來一起了解一下：

研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、沽、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭髮含鎳量增多時，就會變成灰白色。，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。中醫學認為，髮為血之餘，腎主骨，其華在髮，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。

很多人可能會對於白髮的產生有一種苦惱，但是我們可以把它理解為一種歲月的象徵。它是我們在這個世界上生存過的一種印記。

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