藏在身邊的「天然胰島素」，日常生活吃一點，血糖慢慢降下來

石斛認識的人不是很多，但是在生活中還是很常見的。石斛有降血糖的功效，鐵皮石斛含有的石斛多糖成分能激活胰島素，降低血糖，經常食用石斛完全可以降低糖尿病的發病率。

鐵皮石斛能通過調節胰島α、β細胞分泌的激素水平發揮降血糖作用，並具有胰內和胰外降血糖的作用機制。

玉米葉也是很多人很喜愛的一種粗糧，現在就有很多人在賣新鮮的玉米，但是很多人買回去之後，把玉米吃掉了，但是玉米須卻丟掉了，但其實玉米須是好東西

有研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。

說到大蒜，很多人都知道，日常生活中我們都快要見到，特別是做飯的時候，菜裡面放上幾粒，既起到調味的作用，也有一定的殺菌的作用，一舉兩得

黑蒜是大蒜髮酵而來，不僅口味較普通大蒜清凈，而且具有一些獨特的作用。比如黑蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖升高，有利於血糖控制。

在夏季，苦瓜是餐桌上的一道美食，很多人家都會做，具有清熱降火的功效，但是其實很多人不知道苦瓜還有這樣降血糖的功效，特別是苦瓜茶

其實苦瓜性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用

青錢柳在農村是很常見的，就在我們身邊，只是一些人不認識，青錢柳茶可以有效降低甘油三脂和膽固醇，具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能，同時對增強人體免疫力、抗氧化、抗衰老具有獨特作用。

而青錢柳茶具有的調節血糖，激活胰島器官的功能，促進血糖代謝，是糖尿病治療史上劃時代的重大發現，常飲此茶，還可起到醒神健腦，滋補體質，益智強身，延年益壽的功效。

蕎麥，很多人聽名字覺得很熟悉，看到植物就知道是什麼了，蕎麥也是具有多種功效的一種保健養生茶，蕎麥茶麥茶具有降血糖的作用。大麥茶能快速填補人體中流失的水分，解除口腔中的口渴，具有防暑降溫的功效。

苦蕎茶，不過雖然樣子丑，但味道和效果還是不錯的!苦蕎中含有一種特殊的類黃酮物質--蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，有促進傷口癒合、消炎、抗過敏、止咳、平喘、降血脂的作用。

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