現在有很多准媽媽選擇剖腹產，認為既安全，又能減少疼痛感。但同時剖腹產也有很多弊端，如產婦身體恢復慢，術後恢復不好會出現很多後遺症等。此外，剖腹產的媽媽對營養的要求遠高於正常分娩的產婦。坐月子的食譜推薦，產婦身體恢復的快，讓你輕鬆成為大奶牛。

　　剖腹產的飲食安排

1.剖腹產後的飲食與正常生產有所區別，術後24小時內，產婦的腸胃功能慢慢恢復，這時可以吃一些流食，如小米粥、蘿蔔湯、蛋湯等，其中蘿蔔湯可以幫助產婦排氣。但注意不能喝牛奶、豆漿等，以免脹氣；過了24小時後，也盡量避免食用比較油膩的食物，不容易消化。

2.多食用魚和維他命C的食物，能夠加快剖腹產的產婦刀口的癒合。可以適當的吃水果，但不能吃過涼和過酸的水果。傷口至少半個月以上，不能碰水，等傷口全部癒合了，就可以正常洗澡了。

3.產婦多食用含有鐵的食物。因為產後出血，還有為新生兒提供母乳，很容易導致貧血。可以多食用瘦肉、魚、菠菜等食物，防止產後出現貧血的現象。

　　產後吃什麼容易下奶

尤其剖腹產的產婦，大多數沒有到預產期，所以導致很多產婦沒有母乳。那麼吃什麼食物，容易下奶呢？

1.食用豆腐，豆腐有助於催奶，有清熱解毒的功效。做法也很簡單，可以將豆腐和紅糖放在一起煮熟，這樣能夠有效的催乳。

2.萵筍也是很好的催奶食物，哺乳期的媽媽可以食用萵筍燉豬蹄，這種做法不僅美味，而且會減少油膩感，比單食用豬蹄的效果更好。注意，萵筍是葉子含有的營養成分更高，食用的時候，最好不要將葉子去掉。

3.豌豆有利於下奶，豌豆含有豐富的磷，能夠解瘡毒，通乳的作用。做法也很簡單，可見直接將豌豆煮熟直接食用，也可將其榨汁服用。

坐月子對產婦很重要，如果產後恢復不好，容易引發很多後遺症。產後的飲食尤為重要，不僅身體恢復的快，還能讓寶寶有充足的母乳食用。想成為一個大奶牛很簡單。

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