中國每年至少20萬人因用藥不當致癌

受訪嘉賓：山東省千佛山醫院腫瘤內科副主任梁婧

從2010年開始，我國癌症的發病率和死亡率一直持續上升，正逐步取代心腦血管疾病成為致死的第一病因。癌症和人們的生活和飲食習慣息息相關，一些不良習慣讓我們和癌症的距離越來越近。一項國外的研究結果顯示健康的生活方式能夠降低45%的癌症患病風險。

哪些不良習慣會讓腫瘤君找上我們呢？不同來源的健康指導往往令我們眼花繚亂、不知所措。新進，世界衛生組織向中國居民提出了9條預防癌症的新建議，是世界衛生組織的十幾位專家通過多年調查研究、針對中國居民的飲食習慣和生活特點提出的建議，山東省千佛山醫院腫瘤內科副主任梁婧對一些公眾容易誤解的方面進行了詳細解讀。

1.控制體重要嚴格

與20年前相比，中國人的平均體重增加了40%，而中國的癌症發病率則升高了9倍。專家認為：這兩組數據充分證明了肥胖是導致中國癌症發病率增高的主要原因。

2.發霉的食品不要吃

多數中國人都有節儉的習慣，他們常常不捨得將已經發霉的食物扔掉，而是加熱後食用。發霉的食品中含有大量的黃曲霉素，即便加熱也無法去除。常吃這樣的食品，極易患肝癌等癌症。

3.熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品要少吃

中國人極愛吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品，這是導致中國的胃病、食管癌的發病率高居世界第一的主要原因。這類食品主要包括熏魚、烤肉、臘肉、鹹菜和火鍋等。

4.新鮮果蔬清洗乾淨才可以吃

調查發現，中國是世界上農藥使用量最大的國家。而一部分中國人的衛生習慣並不好，常常不仔細清洗果蔬就直接食用，這樣很容易導致果蔬上的農藥吃進體內，從而誘發腸癌、肝癌和腦部腫瘤等癌症。

5.不酗酒、不吸煙

中國白酒和煙草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸煙是誘發胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌等多種癌症的主要原因。在我國的癌症患者中，有35%以上是由酗酒和吸煙引起的。

6.可能致癌的藥物要慎用

受某些觀念的影響，很多中國人都有不經醫囑而自行使用藥物的習慣，這就大大降低了他們用藥的安全性，甚至因用藥不當而致癌。據調查資料顯示，中國每年至少有20萬人因用藥不當而致癌。可致癌的藥物包括阿司匹林、氨基比林、氯黴素、土霉素、利血平、硫唑嘌呤、環磷醯胺、乙烯雌酚、苯巴比妥、異煙肼等西藥以及花椒、藿香、款冬花、石菖蒲、砒石、雄黃等中藥。

7.分辨有毒、無毒的塑料袋

中國是有毒塑料袋使用率較高的國家之一。人們長期使用有毒的塑料袋（尤其是用有毒的塑料袋裝食品），容易患肝癌、腸癌、乳腺癌、卵巢癌等癌症。鑒別塑料袋有無毒性的方法是：用火將塑料袋點燃，易燃燒的為無毒塑料袋，不易燃燒的為有毒塑料袋。

8.每天曬太陽不宜超過40分鐘

很多老年人都有長時間曬太陽的習慣，而且絕大多數都沒有塗抹防晒霜。這是導致中國皮膚癌發病率較高的主要原因。為此，梁婧提醒廣大居民，每天曬太陽的時間不宜超過40分鐘，而且要養成塗抹防晒霜的習慣。

9.不要熬夜

隨著電視、電腦的普及和娛樂場所的增加以及工作壓力的增大，每天熬夜（即在凌晨1點以後才睡覺）的中國人越來越多。而早在2007年，世衛組織就將熬夜列為容易誘發癌症的因素之一。這是因為熬夜會導致人體內褪黑素（一種能夠抑制腫瘤生長的激素）含量減少，並會降低人體的免疫力，從而使人易患癌症。

那不幸患上腫瘤的患者要如何積極與癌症共處呢？

梁婧說，不幸患腫瘤的患者也不要過分悲觀。隨著醫學的發展，各種治療手段的綜合應用，使腫瘤患者的生存率逐年增加，生存時間普遍延長。由於帶癌生存者的增多和患者對生存質量期望的提高，整個社會對腫瘤康復的需求也越來越強烈。

1.對生活不失希望

腫瘤患者在康復期間，要對事業、家庭未來積極規劃建設，對生活充滿渴望和追求，形成積極樂觀的心態。

2.重建健康生活方式

從病因學上來看，與高血壓、冠心病、糖尿病等一樣，腫瘤也是一種生活方式疾病。與腫瘤發生有關的不良生活方式有吸煙、酗酒、過食、偏食、熬夜、缺少運動等，因此改變不良生活方式也是一個不容忽視的康復措施。

3.積極康復鍛煉

積極康復鍛煉能改善和預防患者卧床休息時間過長出現肌肉萎縮、關節強直、組織器官功能退化等併發症；幫助癌症患者提高機體抗氧化能力，調節免疫狀態，減輕放化療對骨髓的抑制作用；改善心肺功能，提高消化功能，增進食慾，恢復體力，有利於機體創傷的修復；提高生活自主性，改善負性情緒，增強戰勝癌症的信心。具體採取哪種鍛煉方式要根據患者的身體狀況而定。

腫瘤康復的最終目標就是最大程度地提高患者的生存質量，並使其具有最理想的社會功能。處在康復階段的每一個腫瘤患者，都不應該把自己看作病人而整天在家「養病」。要及時轉變角色，儘早參加一些社會活動和工作，重新融入家庭和社會，實現自己的人生價值。

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