懷孕後，孕媽空腹吃這3大類食物，就是對自己和胎寶的變相傷害

文|好孕姐

女人懷孕後，食慾大增，常常會感覺很餓，如果桌子上有現成的水果、食物，肯定就會先吃為快，可是有些食物吃進肚子里還不如不吃，有些東西空腹吃會損身體，對自己和腹中胎兒都不好。

懷孕後，孕媽空腹吃這3種食物，就是對自己和胎寶的變相傷害。

1.奶：牛奶、酸奶、豆漿

牛奶可以為孕媽的身體提供充足的蛋白質，酸奶含有豐富的乳酸菌，對腸道消化起到很好的助力作用，豆漿也含有非常優質的大豆蛋白。這些都是我們生活中最優質的食物，但是最好不要空腹吃。空腹喝牛奶，可能會造成腸胃不適。空腹喝酸奶也會引起反酸，豆漿同牛奶一樣，空腹喝會損傷胃腸道的功能，加重它的負擔，從而使身體受累，對胎兒不好。

2.水果：橘子、山楂、香蕉

山楂會引發子宮收縮，本就應該禁食，香蕉平時我們吃它都是為了有助於消化，一切有助於消化的食物都是比較寒涼的，孕婦更是應該忌嘴少吃，況且，香蕉空腹吃，不但不會通便，反而還會誘發便秘。至於橘子，其實對於孕婦來說沒有太多的影響，但是不能空腹吃，橘子空腹吃的話，會破壞胃黏膜，影響食物的消化吸收，尤其，對於胎兒來說，前三個月是胎兒大腦成形的黃金階段，營養不能缺，孕婦喜歡吃酸的，可也不要瞎吃。

3.蔬菜：西紅柿、柿子、紅薯

西紅柿是美孕媽們的寵兒，生吃、炒著吃口感都非常的不錯，酸酸甜甜的，孕媽孕吐不好受時，更是喜歡吃它，同雞蛋一起炒著吃，也是非常有營養。但是它卻不能空腹吃，因為空腹吃容易造成胃痛甚至形成胃結石，如果孕吐厲害，更是不能吃，它會引起反酸，加重癥狀。柿子同西紅柿一樣，空腹吃會造成孕婦噁心、嘔吐、胃擴張等癥狀。紅薯同前面兩種食物狀況類似。

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