凱特王妃產後7小時化妝抱娃吹冷風 這要在中國會被婆婆diss吧……

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凱特王妃於英國當地時間4月23日上午11時1分安全誕下一名小王子。

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而國人這次的關注焦點不是威廉王子的髮際線，也不是凱特王妃的衣著，而是凱特王妃是如何在產後僅7個小時露著腿、穿著高跟鞋、妝容亮麗地出現在了醫院門外的台階上？風這麼大，她不怕落下月子病嗎？

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提到中國的坐月子，那可是有很多「禁忌」的。比如：不能洗頭洗澡；不能刷牙；要靜養不能走動；不能吹空調；坐月子期間要一直捂著等等。今天，我們就來扒一扒這些月子「禁忌」是否科學。

月子就是30天？

現代醫學認為，胎兒、胎盤娩出後，產婦的身體（特別是子宮等生殖器官）和心理方面需要調適復原一段時間，一般需6～8周，也就是42～56天，這段時期被稱為「產褥期」。

月子里不能洗澡、洗頭？

不能洗頭洗澡的傳統與過去生活條件艱苦有關，以前生活條件差，洗頭洗澡後不能及時保暖，產婦容易受涼感冒。不過，現在生活水平提高，家庭衛浴條件良好，因此產婦順產兩到三天後，在保證溫暖不受涼的情況下，是可以洗頭洗澡的。

剖腹產產婦要注意保護好傷口，建議家人可以給擦澡，水溫38℃~40℃左右。注意，使用吹風機的熱吹風是可以的。

坐月子不能開空調？

坐月子空調可以開，但是要保證室內溫度在26℃~28℃，另外產婦在屋內一定要穿棉質的長褲、長袖衣服，護住關節，不要暴露在外。也可以將其他房間的空調打開，讓冷氣吹到產婦房間。

早晚開窗通風也是很有必要的。

產後下地越晚越好？

一般來說，產後24小時就可在床上靠著坐起來，隨後便可下床行走。不少人以為產婦體質虛弱更需補養，就讓其長期靜卧，飯菜都端到床上吃，這種做法弊多利少。

因產後較長時間不起床活動，容易使本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓。產後及早下床活動不僅有利於下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。

產後蔬菜水果不能吃？

產後可以吃蔬菜、水果等食物。因為身體的恢復以及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是維生素C具有止血和促進傷口癒合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。

而且他們還含有較多的食物纖維，其可促進腸蠕動，有利於產後通便，但吃時需注意食物是否清潔衛生。

產婦科學「坐月子」，五個「一定」要記住

一定要通風

產婦講究保暖也要因時而異，具體情況具體分析。最好根據自然環境溫度穿戴合適的衣服，沒有必要捂汗。

科學做法：如果是夏天生產的新媽媽，應該穿寬鬆的短袖短褲或裙子，不要刻意捂著。注意開窗通風，保持空氣清新。夏天太熱要使用風扇或空調，冬天太冷也可以用空調。空調溫度調到自己覺得舒服就可以，一般來說26℃～27 ℃ 是比較適宜的室溫。

一定要活動

事實上，產婦一直不動是很危險的。為了減少分娩時失血，產婦的身體會產生一些變化，讓體內的血液在生產前後處於高凝狀態。這種變化本來是身體自我保護的機制，但如果長期卧床不活動，下肢很容易形成血栓，這些血栓一旦隨血液移動到心肺部位，命都可能丟掉。

科學做法：產婦要注意合理運動，讓自己儘快恢復到產前狀態，而不是一味地靜養，適當活動有助於產婦的身體恢復。只要感覺身體吃得消，應該盡量多出去走動走動。

一定要洗澡

女性產後更應該注意個人衛生。月子里，產婦要把懷孕時增加的血容量排出去，新陳代謝會比較旺盛，最明顯的表現就是多汗，醫學上叫作「產後褥汗」，應及時清洗乾淨。

因為要排惡露，新媽媽們尤其要注意清洗會陰部位，每天用清水洗凈流出來的血跡，不然會增加產褥感染風險。

另外，乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上給寶寶餵奶，各種水分、糖分、蛋白質、脂肪什麼的混在一起，如果不注意清潔，病菌很容易趁機侵入。有的新媽媽就因為不注意清洗，患上了乳腺炎。

科學做法：順產的媽媽，住院時候就可以淋浴了，醫護人員也會幫忙給傷口消毒，回家後可以正常洗澡，但不推薦盆浴。剖腹產的媽媽，可以用保鮮膜綳在肚子上，將傷口遮住，然後就能愉快地洗澡了。拆線後和普通洗澡就沒什麼兩樣了。

一定要刷牙

「坐月子不能刷牙」這種說法至今還在荼毒著很多新媽媽們。可以想像一下一個月不刷牙的結果：牙菌斑堆積、口氣熏天、牙齦紅腫發炎、出血、萎縮.......尤其是女性在懷孕生子的過程中，因為雌孕激素的變化，更容易暴露出本來不明顯的口腔問題，如加重牙齦炎症等。

科學做法：不管是懷孕、坐月子、哺乳或生二胎，都請像平常那樣認真刷牙，仔細刷牙，早晚各刷一次，最好還能配合使用牙線。

一定不要同房

無論是順產還是剖腹產，產婦身體都需要恢復，一般是大約6周左右。子宮頸閉合、產後出血停止、生產所致的裂傷及傷口縫合處的癒合都是需要時間的，這時候貿然同房，會增加感染的風險。

科學做法：產後6周內不要同房，至於具體何時可以恢復，要看新媽媽的身體及心理恢復情況，沒有確定標準。此外，哺乳期同房一定得避孕，有媽媽以為沒恢復月經就一定不會排卵，結果還喂著奶呢就又懷上了。

最後

提醒大家

雖然凱特王妃產後數小時就美美地出院了，但她也並沒有過多走動，當天回家後，她還會享有專業的護理，普通人還是慎學哦！

來源/健康中國頭條

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