一天吃兩頓飯就能減肥嗎？不吃飯確實能變瘦，但也會讓你的身體慢慢變差！

大多數的女性對於自己的身材都是不滿意的，不管是多麼瘦的人都是想要減肥的，每個人選擇的減肥方法都是不同的，其中大部分的人選擇的都是節食減肥法。

其中節食減肥法當中最出名的就是一天吃兩頓的減肥方法了，這一點相信很多人也是知道的。很多人肯定對此是比較好奇的，這種減肥法到底能不能成功減肥？

首先必須要肯定的是，一天吃兩頓飯是可以起到減肥效果的，不過要注意的是省略哪一頓飯。如果不吃的是早飯的話，很可能起不到減肥的效果，甚至會讓你變的更胖。而且不吃早飯的話，還可能患上其他的問題，就比如說膽結石、胃病等等，對健康造成更嚴重的危害。

其實絕大部分的人選擇不吃的都是晚飯，這樣確實是能夠起到減肥效果的，但這樣卻是會對腸胃造成傷害的。不少的人因為經常不吃晚飯，容易患上嚴重的胃病，這樣其實就得不償失了。

當然了，還有一個比較出名的減肥法就是八小時進食法，就是在八個小時之內將一日三餐都吃完。這一種減肥方法還是挺受人們歡迎的，據說還挺有效果的。

其實想要減肥的話，完全沒有人們想像的那麼難，只要能夠養成良好的飲食習慣，並且加強自己的運動時間，就能夠起到減肥I的作用。還有一點就是最好少吃垃圾食品，不然的話，減肥的效果肯定是會變差的。

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