你的腸胃好嗎，想要一個健康的腸胃需要什麼樣的好方法呢

腸胃問題現在是中國人的大問題，消化道上的疾病已經是有大量的病人基礎尤其是胃病的人數更是繁多並且有著連年增長的趨勢。有那些生活習慣能夠保證腸胃的健康呢？

首先就是細嚼慢咽，這個已經是老生常談的問題了。如果食物經過咀嚼後的顆粒越小，越利於消化，能夠幫助減輕胃的負擔，食物顆粒越大，胃的負擔也會越大。所以進食食物盡量細嚼慢咽，將食物變為細小顆粒，能大大減輕胃部壓力，這就是在養胃了。

胃喜暖惡寒，越是到了夏季人們就喜歡吃上一個冰淇淋。真的是從頭舒爽到腳尖啊，但是身體對於低於身體溫度的食物都是有排斥性的，寒涼食物也容易造成胃腸疾病，為了讓腸胃健康，大家一定要少吃或者是不吃冷飲等含量刺激性的食物。

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