又開始減肥了，請大家繼續鼓勵我！
前幾天，助理說，靜姐你小紅書賬號的名字叫「大碼李靜」吧。
我說為什麼叫這個名字啊？她說，靜姐，女藝人裡面你應該算是大碼了吧，人家女藝人都分享小碼的生活秘籍，你就分享「大碼」女性的生活秘籍吧。
這還不夠，還在公司的電梯旁帖了這個，我...
還有呢，這是我的飯，而且說只能讓我吃幾口...
我的同事們為了我減肥也真的都是操碎了心啊。
說真的，減肥一直是我難以逾越的大山，我的原則就是只要不讓我運動，也別讓我餓著，剩下什麼方法都可以。
所以到現在，也還是沒瘦下來，只能被叫「大碼李靜」。
最可氣的是，我這兩年一直在減肥，到處找方法，居然忘了認識多年的一個朋友——唐安麒，她一直都在做健康減肥事業，還獨創了「宇宙飲食法」，堅持使用她的方法就可以讓我們「吃著吃著就瘦了」。
最近，我已經開始用她的減肥方法了，挺有用的，我已經瘦了幾斤了，今天也把她介紹給你們！
通常情況下，要實現減肥大業無非就是多運動少吃，可是這樣又累又餓。
唐安麒說，生命中的每件事都受到自然生理法則的支配，「民以食為天」嘛，吃是我們必需的法則，最好不要去更改、阻撓、破壞這個規則，所以她並不建議去用反自然規則的少吃來減肥。
我簡直不能更同意。她的方法就是吃不限量，但是要按照一定的比例吃，這樣想吃多少吃多少。
比如她說，一餐中不能同時大量食用蛋白質和碳水化合物，因為這兩者的結合會延遲甚至終止消化，蛋白質停留在胃中過久會腐敗，而碳水化合物停留過久也會發酵。
腐敗與發酵的東西無法被人體利用，因而無法形成健康的細胞結構。由於腐敗與發酵作用，腸胃脹氣、消化不良及各種相關病變就會接著發生。
比如她還說，吃菜很重要，但比例更重要，建議每頓保持七成高水分纖維類蔬果，三成主食，如果按照這樣的比例吃，是不限量的，想吃多少吃多少。
如果你吃了一碗飯和兩盤菜，但不夠飽，你可以多吃一碗飯，不過你可能要另外多吃兩盤菜。我們要記住，組合是3：7 的比例，三成主食，七成高水分纖維類蔬果。
是不是覺得她的這些理論很有意思呢？其實她的這些理論很多明星朋友也在應用呢，比如大家知道的完美身材的林志玲。
很多朋友都看到網上明星的菜單，都覺得明星好可憐不能吃，殊不知林志玲就是個「吃貨」，曾經也有過「胸還比較平，大腿比較粗，在化妝造型方面也有些土氣」的醜小鴨時期。
但是後來結識了唐安麒，運用的她的減肥方法，持續三年，不僅瘦身成功，胸部也從「A」升到了「C」。
唐安麒還是多位明星朋友的御用健康顧問呢，同時也是多檔節目《康熙來了》《美麗俏佳人》《健康食尚家》《辣媽學院》中最受歡迎的導師之一。
The end
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