御珍堂養生—腰酸背痛，疲勞無力？中醫推拿按摩放鬆你的肌肉！
現代人由於生活習慣不好，經常會出現腰酸背痛情況，這個時候，我們可以用中醫推拿按摩的方法，來緩解疲勞，放鬆肌肉，下面我們就一起來看吧~
揉命門穴。命門穴位於腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對。右手或左手握拳，以拳尖置於命門穴上，先順時針壓揉9次，再逆時針壓揉9次，重複壓揉36次。堅持按揉此穴，可起到溫腎陽、利腰脊的作用。
揉腎俞穴。腎俞穴位於第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，與命門穴相平。雙手握拳，將拳尖放在兩側腎俞穴上，先順時針壓揉，再逆時針壓揉。每天堅持按揉此穴，具有滋陰、健腰的作用。
揉腰陽關穴。腰陽關穴位於第四腰椎棘突下的凹陷處，約與髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置於腰陽關穴上，反覆按揉。該穴為督脈上陽氣通過處，每天按揉，可起到疏通陽氣、強腰膝、益下元的作用。
如果你有腰酸背痛問題，就可以來試一試這些穴位按摩法。值得注意是，導致腰酸背痛的原因有很多，找到讓你腰酸背痛的原因，然後再來改正，這樣「對症下藥」才有用。
中醫推拿按摩手法講究柔和、滲透、有力、美觀，借力發力，不使蠻力暴力，以柔克剛，定位準確，指指到肉，順著經絡走，事半功倍，是一般推拿按摩手法的幾倍效果。。
運用不同的手法，施術於病灶部位，進行手法干預就能起到治療康復疾病的作用，通則不痛，痛則不通，經絡疏通百病消，經絡小堵是小病，經絡中堵是中病，經絡大堵是大病，經絡堵死是不可救藥的病，上醫治未病，早治療效果好
