其實，這些壞習慣你也有

糾正生活壞習慣

每個人都有壞習慣

許多人認為早衰現象是單純的體質問題

不認為是一種疾病

那麼就現在

已經到了你必要引起重視的時候了

１

晚上要刷牙！

晚上睡覺的時候，迷走神經興奮，入睡後唾液分泌量減少。唾液中和口腔中的酸性物質，並有沖洗口腔的作用。唾液減少正好給口腔中的細菌繁殖創造了條件。特別容易患感冒和肺炎，造成牙齒腐壞，牙齦出血，產生蛀牙。

２

喝酒後不能喝濃茶！

自古以來，不少飲酒之人常常喜歡酒後飲茶，以為喝茶可以解酒，其實則不然，喝酒後喝茶對身體極為有害。李時珍說：「酒後飲茶，傷腎臟，腰腳重墜，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫，消渴孿痛之」現代科學家也證實了所說餓酒後飲茶對腎臟的傷害。

３

晚上不洗臉！

晚上就算多晚多累，都應該洗臉，因為一整天粉塵，污垢，以及自己皮膚的油脂分泌物，化妝品，防晒品，的殘留，還會造成毛孔堵塞。

４

不吃早餐！

不吃早餐對健康有不利影響。對肥胖的影響也是一樣，早餐是每個人一天中最不容易轉換為脂肪的一餐，不吃早餐對腸胃也不好。

５

長期空腹跑步甚至會導致猝死！

空腹時，胃部沒有消化食物，那麼合理的水分，糖分以及肌肉運動提供動力的能力（ＡＴＰ）均沒有得到補充，在你跑步時，為運動進行補充能量的上述幾個成分含量較少，你的身體為繼續支持你跑步不得不開始消耗一定量的自費和肌肉纖維進行補充，這樣的話，你的身體力量會越來越弱，據研究，長期空腹跑步，甚至會導致猝死。

６

這幾種藥片千萬不能掰開吃！

如果一片藥劑超過了我一頓該吃的劑量，該怎麼吃？——掰開吃唄

如果藥片太大了，吞不進去，該怎麼吃？——磨碎了吃唄

但是小編最近發現，藥品是某某控釋片、緩釋片、腸溶片、掰著吃容易出大問題！

釋緩、控釋片、掰開吃可能會讓藥劑超標！這就是慢慢釋放的葯，這種葯的外面裹著一層外衣，（控釋衣膜）透過這層膜，藥物能夠勻均的釋放進血液，保持一定的濃度，如果咱們把他直接掰開或者磨碎了，就是說讓本該慢慢出現的藥物一下子釋放了出來。如果醫生開了半劑量的葯，最好問清楚這種葯能不能掰開吃，要咋吃？

編輯：張慧怡

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