不知道大家平常有沒有聽說過「植物神經紊亂」這個病種，也可能有人聽說過，但是不知道是什麼疾病，下面我們先看一看一位患上植物神經紊亂的患者是什麼體驗。

植物神經紊亂患者的自我介紹

植物神經紊亂髮作也是反反覆復的。一旦發作，就伴隨陣陣頭腦刺痛，要麼就是大面積脹痛，嚴重的時候痛得要抓頭，痛得想哭，相比於大面積脹痛，頭暈，我更怕的是頭腦刺痛，就像是針扎一樣，看書的時候難受，走路的時候難受，就連躺床上也是痛得睡不著，一夜翻來覆去。唉，說多了都是淚!而且每次發作的時候，全身發熱，疲軟，又不是發燒，就是連續數天發熱。

那麼是什麼植物神經紊亂呢

我的大家所聽說的植物神經紊亂是一種內臟功能障礙綜合征。它包括循環系統功能、消化系統功能或性功能障礙的癥狀。自主神經障礙是由長期的精神壓力、心理壓力和憤怒和精神的刺激引起的一組癥狀，植物神經紊亂也叫做自主神經功能紊亂。

植物神經紊亂的表現癥狀有哪些

癥狀1、腦部障礙

腦部障礙其特點是頭部不適、緊張頭痛、頭部壓力和緊張感。

癥狀2、精神易疲勞

精神疲勞表現為聯想記憶次數增多、腦力勞動率下降、身體虛弱、疲勞等。

癥狀3、睡眠障礙

睡眠障礙其特點是失眠、夢境、疲勞、精神錯亂、記憶力減退、注意力不集中、智力低下。

癥狀4、情緒癥狀

情緒癥狀其特點是煩躁、焦慮、情緒不穩定、焦慮、多疑、氣憤、神經恐懼、躁動、不安情緒等情緒癥狀。

癥狀5、內臟功能紊亂

胃脹、腸鳴、便秘或腹瀉;心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、瀕死感;低熱;皮膚劃痕征陽性。

女子月經不調，男子遺精、陽痿等。

癥狀6、引起頭痛頭暈

植物神經紊亂會導致間歇性的頭暈，如果持續性的頭痛頭暈。植物神經功能紊亂往往是精神因素或者心理因素造成的。

植物神經紊亂如何自我調理和預防

第一、保持良好的情緒

培養自己豁然開朗的性格，遇到問題不要鑽牛角尖，要學會及時調整自己的心情，趕走不良情緒，當我們不開心的時候要學會傾訴，找個自己的朋友或者親人傾訴一下或者找個沒人的地方大哭一場，哭完了要重新振作起來，明天又是新的一天，繼續努力加油。

第二、堅持運動鍛煉

體育鍛煉有益於人體骨骼肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的功能，有利於人體的生長發育，提高疾病的發病能力。抗性，增強機體的適應性，而且還會延緩大腦老化，緩解壓力調整好自己的心情，還會增強神經的調節功能，治療植物神經紊亂。

第三、培養良好的生活規律

首先要做到正常作息，保證睡眠，一般晚上11點之前就該入睡，最好是不超過12點，固定自己的吃飯時間，不要過早或者過晚，也不要吃太多，吃太對會對消化造成影響。良好的生活習慣對自己的心情大有好處，所以就不要懶床了。

瀋陽國防醫院專家提醒：

很多精神疾病大多數都是給自己的壓力太大，所導致的，就連植物神經紊亂也不例外，所以我們大家平常一定要學會自我緩解壓力，不要等出現了疾病才後悔，那樣耽誤了工作和身體還得花很多錢去治療，所以我們平常的時候一定要找到適合自己的緩解的方法。