醫生坦言，這6個因素是引發肥胖的禍首，看看你佔了幾個？

來自網友疑問：現在周圍有好多人偏胖，那麼引起肥胖的原因，到底有哪些呢？

醫生解答：很多人知道吃得多，動得少是導致肥胖的重要原因之一，可是還有一部分，平時飲食中能量攝入並不多，可還是變得肥胖，說明肥胖還會受到其他因素的影響。

現將引發肥胖的原因，總結為以下6點因素：

1、飲食不合理

如果飲食中長期能量攝入超標，喜食高能量食物如炸雞翅、漢堡、冰激凌、甜飲料、肥肉、動物內臟等食物，會導致過多的能量以脂肪的形式存儲起來，形成肥胖。

這應該是大多數人肥胖的主要原因，管不住嘴，承受不住美食的誘惑。

2、運動量不足

通過運動可以增加機體對脂肪、葡萄糖的消耗，達到減肥的效果，而如果運動量不足，那就是典型的多吃少動，肥胖不找你，找誰呢？

3、睡眠不足

正常情況下，每人每天應保證睡眠在8小時左右，如果睡眠不足5小時，容易導致肥胖。因為睡眠時間短嚴重影響瘦素水平，影響能量代謝，增強食慾，從而增加不必要的能量攝入，最終導致肥胖。

4、不良情緒

人在不良情緒下，也容易導致肥胖。有些人情緒不好時為了宣洩會暴飲暴食，甚至大量飲酒，時間久了就會導致能量堆積，引起肥胖。情緒壓抑沮喪的人，大腦中會缺乏一種叫做5-羥色胺的物質，人體一旦缺乏這種物質就會變得貪吃，大量攝入碳水化合物及高熱量食物。

5、職業

對於需要上夜班的人，肥胖的風險也會增加。夜班期間為了保持體力，很多人需要補充能量，容易引起肥胖。上班久坐族也容易肥胖，因為經常需要靜坐一整天，運動量明顯不足，容易導致腹部肥胖。

6、飲酒

酒精能量高，經常大量飲酒，會導致能量攝入超標，引起肥胖。尤其是愛和啤酒的男同胞，現在又到了小龍蝦配啤酒的季節，一旦開喝，就不是一瓶兩瓶能解決的事。一個夏季下來，啤酒肚就起來了。

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