醫生指出：五大癥狀是高血脂，養成良好的生活習慣，控制好血脂

很多人把高血脂簡單的視為血液粘稠，其實根本不是這麼回事。

高血脂是因為血脂偏高導致的，如果控制不好血脂的含量，不僅會大大的影響健康，還會引發其他一系列併發症。所以，對待高血脂，一定不能輕視。

高血脂有這五個癥狀：

一，輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有癥狀不等於血脂不高，定期檢查血脂至關重要。

二，一般高血脂的癥狀多表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆。

有的患者血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。

另外，高脂血症常常伴隨著體重超重與肥胖。

三，高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀。

最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應表現。

四，長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等。

表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行（肢體活動後疼痛）。

五，少數高血脂還可出現角膜弓和脂血症眼底改變。

角膜弓又稱老年環，若發生在40歲以下，則多伴有高血脂症，以家族性高膽固醇血症多見，但特異性不強。

高脂血症眼底改變是由於富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起光折射所致，常常是嚴重的高甘油三酯血症並伴有乳糜微粒血症的特徵表現。

高血脂有什麼危害？

危害一：高血脂會導致冠心病

當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。

危害二：高血脂會危害冠狀動脈

危害冠狀動脈，形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，並通過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。

危害三：高血脂會導致肝部功能損傷

長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。

危害四：高血脂會導致高血壓

在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺素分泌升壓素，導致血壓升高。

人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。

養成良好的生活習慣，控制好血脂：

一、喝茶的好習慣

各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以青錢柳金花茶降血脂作用最好。

因此，高脂血症的的病人不妨多飲此茶。

準備青錢柳葉，玉米須，葛根，桑葉，金花茶，辣木葉6種材料洗凈烘乾炒製成茶，每天取3~5克代水泡茶飲即可。

金花茶含有非常豐富的營養，富含茶多糖、茶多酚，等多種天然營養成份，茶多糖能有效控制餐後血糖上升幅度及改善葡萄糖耐量，並可改善脂類代謝紊亂，有明顯的降血糖效果；茶多酚可以清除自由基，能降低DM血糖的升高，從而改善其糖耐量，穩定血糖。

桑葉，是蠶的主要食物，同時它也是一種中藥材，用來泡水喝能清涼降火，緩解失眠癥狀，還有治療風熱感冒，去肺熱，降三高等藥用功效。

二、建議限制甜食

糖會使血漿中的三酸甘油酯濃度增高，導致血液黏稠，所以必須限制甜食的攝入。

不是指不吃糖，而是要少吃，而且有時候蔬菜水果中的糖被我們忽略了，應該好好查查看。

有些水果也要少吃，現在誰都知道有些水果比糖類的含糖量還要高哦，算糖類攝入量的時候這些也要被算在內的。

三、減少膽固醇攝入量

不得大於200mg/天，飽和脂肪酸不得超過總熱量的10%，反式脂肪酸不得超過總熱量的1%。

可以多吃些魚，比如金槍魚，鮭魚，沙丁魚等含n-3脂肪酸豐富的魚。最好每周至少一次。

還要少吃鹽每天控制在不超過5g/天。各種肉類的脂肪含量也都可以查得到，也是少吃為好。

四、戒酒戒煙

酗酒或是長期飲酒，刺激肝臟合成更多的內源性三酸甘油酯，引起高膽固醇血症。

而且現在有很多的年輕人也都因為喝酒已經檢查出有酒精肝和脂肪肝了，如果我們的肝臟不能很好的解毒，不能及時產血，那血液就會更粘稠。

也要戒煙，吸煙者的冠心病發病率和死亡率是不吸煙者的2-6倍，還是能戒煙就戒煙吧，對肺也好。

五、堅持規律作息

高脂血症病人應注意生活要有規律性。

適當參與體育活動和文娛活動，保持良好心態，盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑鬱等不良心理和精神起因對脂質代謝產生不良影響。

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