最流行的減肥方子，分解脂肪，我8天瘦了5斤，一個月瘦出小蠻腰

減肥小科普：正常的睡眠時間的時候人體的新陳代謝會降低，所以睡的過多也不見得是一件好事；而睡眠不足的人，由於身體機能沒有得到充足的修養和恢復，基礎代謝也會隨之降低。

大家好我叫江心妍是一個高校的老師，每天生活在大學的校園裡面看著這些年輕的女孩子心裡都很羨慕。產後肥胖後就讓我更加的嫉妒，體重達到了136斤孕前才95斤。每一個當寶媽的人都是很偉大的，就像我在懷孕的時候明知道不能吃太多油膩的食物，但是由於我的年齡問題醫生建議我每天要保持一定的營養，平時我就比較少的去活動，我是孕期長胖的，哎！斷奶後就立馬籌劃著減肥了。我為了減肥也是下了苦頭的。

的把自己當仙女了，不吃飯，哈哈，絕食，這可給家裡人急壞了，說不動我還罵我了，當時我的減肥決心很大，就是不吃，堅持了三天，頭暈目眩，全身無力，報應，聞見吃的一吃勸回來了，後來在一次朋友聚聚會上認識了一個減肥60斤的寶媽。跟她聊天的過程中我問了很多的問題，因為用了太多的方式沒有效果所以必須認真的了解一下的，她說通過身體的規律做好調整的時候，我們的減肥才可以持續。

按照自己的身體規律做好身體的調整和管控，因為我已經掌握了我身體的規律。嘗試和摸索找到了方法，8天自己瘦了4.9斤，3個月我瘦了40斤，現在我96斤啦下面就把她分享給大家。最後希望減肥的你，也美美的瘦下來

香蕉醋減肥法是藉由「檸檬酸循環」發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！

步驟：

1.準備好食材香蕉1-2根、紅糖（顏色越深越好）、水果醋（或米醋）

2.把香蕉切成1-2厘米的薄片

3.找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。把米醋和紅糖攪勻。

4.放入切好的香蕉片。

5.醋有點少了又倒了一袋，蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

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