17歲少女打鼾被圍毆？姑娘 這是種潛在致死的呼吸疾病

q小醬導讀：校園霸凌再現，只因少女睡覺打鼾被圍毆？打鼾會引發這麼嚴重的後果嗎？你有被呼嚕噪音打擾過或者你就是呼嚕噪音製造者嗎？呼嚕君表示，可能是你身體出現了問題哦！

人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，對於大多數人來講，睡覺是生活中最放鬆的事情，但是有的時候，一些睡覺的小陋習，卻會使自己和身邊的人困擾，甚至還會引發「血案」。

校園霸凌再現 打鼾被圍毆？

騰訊新聞報道，最近，在杭州某職業學院讀書的小敏被同寢室女生帶人群毆了十幾分鐘。除了挨個打耳光踢踹，小敏還被錄像。據了解，打人的是8個女生，她們說，是因為小敏晚上睡覺打呼嚕，讓大家沒法休息。目前，小敏除了外傷，還有耳膜穿孔，右耳喪失聽力；她的創傷後遺症也很嚴重，被接回老家治療後，整天把自己蒙在被子里，從早睡到晚，還常常因為噩夢驚醒哭泣。對此，警方已經立案。

對於這場打鼾引發的「血案」，網友們也是紛紛發表了自己的看法。

不得不說，在此次校園霸凌事件中，「打鼾」的確是兩方「積怨已久」甚至最後引發暴力事件的誘因。其實往小了說很多人認為打鼾只是一些不好的個人習慣而引發的睡眠問題，無法改變；可是往大了說，其實打鼾也暴露了我們身體出現的一些問題。

打鼾也是一種病

這並非危言聳聽，打鼾在醫學上被稱為「睡眠呼吸暫停綜合症」，具有較高的發病率，是一種嚴重危害人們健康的常見病、多發病。

根據統計數據顯示，打呼嚕問題以男性較為嚴重，男與女的比例是「6比1」。另一方面，男性打呼嚕開始得較早，大約在20歲以後就有可能發生，女性較男性要遲，多數發生在40歲以後。打呼嚕嚴重影響病人生活質量和社交，且由於呼吸暫停和低通氣反覆發作造成頻繁的低氧血症和高碳酸血症，可導致心肺血管和其他重要生命器官的病變，甚至發生睡眠中猝死，因此鼾症是一種潛在致死的睡眠呼吸紊亂性疾患。

它不僅可導致打鼾症者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。如果晚上打鼾症，且伴有以下癥狀，則是身體發出的危險信號，需立刻治療：

好了，說了這麼多大家也別被嚇到，既然是病當然也就有預防和治療的措施，是時候祭出我們的「藥方」了~

潛在致死也可預防

當然，睡覺打鼾也並非無藥可救，要知道，除了一些疾病造成，很多壞習慣也是我們睡覺打鼾的原因之一。想要改善打鼾的習慣，可以試試這些方法。

1.別總是張嘴睡

如果總是習慣張著嘴睡覺，從嘴裡進入的空氣會擊中喉嚨後部的軟組織，使它振動，就會打鼾。大約有45%的成年人有些時候打鼾，25%的經常打鼾，而口腔呼吸是最常見的原因。大約10%的兒童也打鼾，這通常是由於在七歲時萎縮的腺體腫大。但是，小時候也打的人，成年後往往會變得更糟。睡覺時可以試著養成閉上嘴巴的習慣，可能慢慢打鼾的狀態會改善。

2.保持鼻腔暢通

如果你的鼻腔通道是暢通的，就不太可能打鼾。類固醇鼻腔噴霧劑和抗組胺劑可以幫助緩解因過敏引起的鼻塞。酒精和吸煙會導致鼻塞，如果不能戒煙，在睡覺前的4個小時內盡量不要吸煙。

3.減肥（脖子太胖）

脖子肥胖會壓迫氣道，使人打鼾。男人比女人在脖子上會有更多多餘的脂肪，所以他們更容易打鼾。身材短小、肥胖的女性通常也會打鼾。如果頸部脂肪是導致打鼾的主要原因，減肥可能會有幫助。

4.治療阻塞性睡眠呼吸暫停

阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)發生時，喉嚨完全關閉，可能導致停止呼吸10秒或更久。OSA對健康有害；它與日間嗜睡有關，會導致高血壓、中風、糖尿病和抑鬱症的風險增加。

小編有話說：

我們每個人或多或少都會經歷集體生活，也知道在集體生活中最忌諱的就是影響到他人，正如新聞里的小敏，因為打鼾這麼一個平日里忽略掉的小習慣，最後竟然引發了血案。因此對於輕微的不良習慣，我們一樣不能忽視，正確面對，採取一些預防和治療措施，舒服自己也方便他人。

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