為什麼我又中風了

當我再次在病房中看到他的時候，信心徹底被摧毀。想當初，第一次中風，出院時基本無後遺症，開開心心把家還。回家後，葯是按時服，但把醫生的話早已當耳旁風：依然吸煙、喝酒，還經常熬個夜打麻將。不止一次同朋友講，我按時服藥，現在恢復很好，怎麼可能再複發呢？再說，複發又如何？不是同樣可以恢復很好嗎！自信心滿滿。但這次，可能要完蛋了，整個右側肢體已徹底不能動彈，時而不時地還流哈喇子。

這種例子不少見，二進宮，三進宮，屢見不鮮。很多人不解，我按時吃藥了呀！看來，你開的葯不行！很多人存在這樣的想法。

假如你有這種想法，不好意思，不知什麼時候，我們還會再「見面」！

預防中風的發生，生活方式管理異常重要。

這是最基本的，也是最容易讓患者不理解、易忽略的，以為藥物是萬能的。

實際上，任何慢性疾病的防治的第一條，也是非常重要的一條，就是生活方式的管理。前面文章已講關於各種生活方式的管理，詳情請看「為什麼中風的是我？」系列文章。

藥物治療方案，你不是專業的，不需要患者你自己更改，認真執行即可。

用事實說話，看醫學文獻吧

1、 越聽話的人（依從性好的），各項中風危險因素控制的越好。

依從性很重要，我行我素，只能自食其果！

2、 生活方式的干預，可以對中風後的心血管病的預防產生積極作用。

3、 對於腦中風或TIA的患者，生活方式干預，比如戒煙、限酒，增加體力活動，異常重要。

4、 下面我們看看美國2015年版AHA針對缺血性腦血管病患者生活方式方面的內容：

（1） 運動缺乏：目前已有大量的證據表明，經過積極的有氧運動鍛煉，可以改善內分泌功能、降低胰島素抵抗、改善血脂代謝、降低體重等，從而降低10~30%心腦血管事件的發生。因此，美國指南作如下推薦：

對於中風的患者，建議每周3~4次的有中等以上強度的有氧運動（至於什麼叫有氧運動，請繼續關注本公眾號文章），每次持續40分鐘左右，運動方式包括快走或慢跑等，也可使用自行車。

（2）戒煙：非常明確，吸煙是心腦血管病的重要危險因素之一，無論是吸煙或吸二手煙都會增加心腦血管病的複發。指南建議：

這段話告訴你，吸煙者，戒煙吧，包括二手煙，沒什麼好處！

（3） 限酒：大量飲酒有害健康，這點毋容置疑，少量飲酒可能有益健康，因此，指南說的是限酒。

綜上所述

吸煙、飲酒、運動等等，如果不能及時調整，將會重蹈覆轍，中風再次光臨。健康屬於自己，應該學會自我保護。我行我素，只會自食其果！！！

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