小便色淡，還尿頻尿不盡，哥們你可能是這個臟器不好了

小便色淡，還尿不盡，你可能是腎虛了

尿(urine)由腎臟生成，經輸尿管，膀胱排出的含有大量代謝終產物的液體。其成分：水佔96%-97%，其他為尿素，尿酸，肌酐，氨等非蛋白氮化合物、硫酸鹽等。尿呈淡黃色，比重1.015-1.025。尿的酸鹼度受食物性質的影響，變動很大，PH5.0-7.0,最大變動範圍可達PH4.5-8.0，平均為6.0。尿的滲透嘗試充動於360-1450毫升量/升，隨尿量而異。每日尿量約1500毫升，其中500毫升為基本排水量，伴隨代謝產物排出（每日尿量少於500毫升，即為少尿），余為機動排水量，隨進水量的增減而變動。

正常人每晝夜排出的尿量在1000～2000ml之間，一般為1500ml左右。在異常情況下，每晝夜的尿量可顯著增多或減少，甚至無尿。每晝夜尿量長期保持在2500ml以上情況，稱為多尿。每晝夜在100～500ml範圍，則稱為少尿。如果每天尿量不到100ml，可稱為無尿。尿量太多，則體內喪失過甚，結果會導致脫水。尿量太少，代謝尾產物將聚積在體內，給機體帶來不良影響；而無尿的後果，則更為嚴重。

正常的尿一般呈現淡黃色或白色，但當人體泌尿器官或其他系統出現問題時，人的尿可以出現不同顏色。 對於病理尿來說，紅色尿很常見，引起的原因也很多。血尿是最常見的原因之一。泌尿道任何部位有損傷出血均可引起血尿，如急性腎炎、泌尿道結石、結核、腫瘤、泌尿系統的先天畸形或運動性血尿等。此外，全身性疾病如血液病、某些傳染病也常可出現血尿。當肌肉受到嚴重的擠壓傷時，肌紅蛋白進入血液，通過腎臟排出，尿液也可呈暗紅色。 黃褐色像濃茶樣的尿多數見於黃疸患者，例如急性黃疸型肝炎或膽道梗阻。 棕褐色似醬油樣的尿常是血管內溶血引起的血紅蛋白尿，例如蠶豆病、血型不合的溶血性輸血反應等。 白色尿的常見原因是絲蟲病時引起的乳糜尿、嚴重泌尿道化膿感染引起的膿性尿。 一般情況下，尿顏色改變的同時，還會有相關的癥狀。雖然尿的顏色可以告訴我們一些疾病，但是也不能看到顏色改變就驚惶失措，因為尿液顏色與飲食、服藥也有關係。最常見的是大量進食胡蘿蔔時尿呈黃亮色；服中藥大黃，可使尿色深黃如濃茶樣。

腎虛的患者小便往往是顏色偏淡，；小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多。

男人腎虛應該多吃哪些中藥調理？

一、人蔘 性味：味甘、微苦，性溫、平。歸脾、肺經、心經。補氣，固脫，生津，安神，益智。 功效：大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神。中醫裡面氣是人之根本，腎氣虧虛導致，腎虛體乏，人蔘自古譽為「百草之王」「滋陰補生，扶正固本」之極品，含多種皂甙和多糖類成分，人蔘皂苷rh2是人蔘中的精華成分，吸收利用度要更好。

二、肉蓯蓉 味甘；咸；性溫。具有補腎陽；益精血；潤腸道的功效。《本草匯言》：肉蓯蓉養命門，滋腎氣，補精血之葯也。男子丹元虛冷而沉，婦人沖任失調而陰氣不治，此乃平補之劑，溫而不熱，補而不峻，緩而不燥，滑而不泄，故有從容之名。肉蓯蓉葯食兩用，現代醫學證明肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強抵抗力，抗疲勞的功效，同時又可以增強人類及動物的性能力，對男性腎、睾丸、陰莖、海綿體等性器官都有極大的補益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉品質最為上乘。

三、山藥 性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。」《本草正》亦載：「山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」《本草經讀》還說：「山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之葯，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。」所以，凡腎虛之人，宜常食之。

四、鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。我國古代醫書記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

五、牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 海參 性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：「海參補腎益精，壯陽療痿。」《隨息居飲食譜》也說它「滋陰，健陽」。故凡腎虛之人，皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，精氨酸是構成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。

六、粟米 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：「生食之，甚治腰腳不遂。」明·李時珍亦曾記載：「治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。」

七、狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」《醫林纂要》亦云：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

八、羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

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