女性健身：要怎麼做才能避免健身房中的尷尬？

常去健身房的妹子們，一定會遇到這樣的尷尬：

地方不大

器材挺多

人一多就有些擁擠

要做些熱身運動的時候

總是覺得有些不好意思...

在角落裡

偶爾會有雙猥瑣的眼晴...

下面教你如何應對尷尬

NO.1

防火防盜防色狼

巧妙用衣服緩解尷尬

健身很多動作

比如硬拉、深蹲

需要屁股撅起

很多女生做這個動作

害怕被別人盯著

尤其是內肉痕迹凸顯

真是尷尬到極點

腰間綁一件衣服

可以很好的緩解

NO.2

同一個器械將所有動作做完

這樣會減少等器械時間

和別人搶器械的麻煩

訓練效率變高

NO.3

對著牆做比較尷尬的伸展

當你遇到令你感到

尷尬的動作時

對著牆壁會緩解尷尬

NO.4

巧用毛巾遮胸部

當俯卧撐、卧推之類的動作

胸部往往最容易被窺視

可以自帶一條長毛巾

圍在脖子上搭胸前

既能擦汗又能防偷窺

一舉兩得

NO.5

把頭繩放到鑰匙圈上

再也不用擔心弄丟了

如果長發女生忘記戴頭繩來鍛煉

那可以說非常煎熬了

但這個小玩意兒總是會讓人忘記

放在鑰匙上就很難忘記了

NO.6

自帶訓練小配件

不用為了找啞鈴犯愁

一般健身房沒有彈力帶

或者彈力帶非常臟

有時，啞鈴扔一地或是被佔用

想用時找不著或者重量不合適？

這時候彈力帶就用有了

可以自己常備一條

NO.7

戴耳機訓練

可以防閑聊

很多女生只想安心訓練

但無奈健身房熱心人太多

戴耳機訓練可以防止被打斷

對於那個找機會閑聊的

聽見就裝做沒聽見！

而且

適當的音樂增加訓練效果

真是一箭雙鵰

解決健身房中的尷尬

你都有哪些妙方？

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