生氣1小時等於熬夜6小時？再生氣你就沒命了！

生氣是拿別人的過錯來懲罰自己」，這話一點都沒錯，也許很多人認為這句話只是一種文藝的說法，但是也不全是，它是有一定的道理存在的，愛生氣的人都是跟自己過不去！心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當於加班熬夜6小時。

長期熬夜，對健康有哪些影響？有過熬夜經歷的人都知道，前一晚沒睡飽，第二天勢必會出現大大的黑眼圈，同時身心俱疲，注意力難集中，工作或學習效率明顯下降。

而以上這些還只是表面現象。人的負面情緒得不到釋放，會導致血壓升高、胃腸紊亂、免疫力下降，引起皮膚彈性下降、色素沉著，甚至誘發疾病。生氣是對自己施加酷刑。事實上，長期熬夜的巨大隱患在於，它能夠摧毀機體免疫系統的保護作用，致使各種疾病「趁虛而入」。

要想身體好，千萬莫動氣

有些人雖然看上去身體挺好的，但是他們卻會經常的出現頭疼的現象。我們都知道，當我們生氣的時候，身體就會出現不舒服的現象，同時也會伴隨著頭疼的現象的。所以說要想擁有一個很好的身體，首先我們就要保持良好的心情，這樣才能讓生活更加的美好。

為什麼有些人身體看似很好，其實卻很容易生病?這往往是因為他們的脾氣太大。中醫認為，生氣是百病之源，整天動不動就生氣的人，身體素質可想而之。莫名生氣導致辭身體鬱結，身心不暢，百病叢生，身體虛弱。因此，若想身體好，千萬別動氣。

生氣的幾大危害

生氣傷心

一項為期20年的跟蹤研究發現，生氣會導致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險增加4.74倍。另一項研究發現，與善於控制情緒的人相比，健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%，愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。

生氣容易猝死

猝死，聽起來 好可怕的詞語，三國時期的周瑜就是最典型的一個例子，氣爆身亡！研究表明，經常動怒脾氣暴躁的人特別容易發生腦卒中，也容易發生猝死。經常生氣的人普遍的壽命短，最容易得的就是心腦血管類的疾病，所以想要健康就要先從改變自己脾氣控制自己情緒做起。

子宮和乳腺

女性常生氣，最容易傷害的就是子宮和乳腺，乳腺走的是脾胃系統，子宮走肝，氣上升就會傷到乳腺，氣下沉又會傷到子宮。

腎上腺的分泌，影響生長激素的分泌，新細胞沒有生成，細胞死亡加速，給細菌和癌細胞提供了食物。

折壽

研究發現，經常生氣的確會縮短壽命。美國杜克大學醫學中心專家約翰·巴爾福特對118名參試大學生進行的25年跟蹤調查發現，對他人敵視程度高的參試者，50歲前死亡的比率高達近20%。相比之下，「敵視度」最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。

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