正值櫻桃季，給痛風小夥伴支一個降尿酸的絕招！

痛風屬於風濕免疫性疾病的一種，最早出現在我國南北朝時期的醫學典藉里，因其疼痛來得快如一陣風，故由此命名，古代又稱「痛痹」。

痛風的主要原因

嘌呤代謝紊亂、尿酸產生過多或尿酸排泄減少所致的高尿酸血症是引起痛風的發病基礎。研究指出，身上血尿酸濃度愈高者，出現痛風癥狀的機會愈高。

可怕的併發症

雖然約三分之二患有高尿酸血症者不會在身上出現任何癥狀，但是血液中尿酸濃度持續上升，最終會形成「尿酸鹽」的「尿酸單鈉」 針狀結晶體，積聚於軟組織中，尤其是以下肢足部關節最常見。

當白血球來吞噬在關節腔內晶體時，會釋放發炎物質，進而引起一連串的發炎性反應，造成關節劇痛及關節腫脹和變形。此外，高水平的尿酸增加痛風患者心血管事件和死亡風險，降低患者的壽命。因此，預防痛風患者急性關節炎發作和降低併發症發生風險的常規治療方案，就是長期的甚至是終身的降尿酸治療。

吃櫻桃降尿酸

對於痛風患者，除了使用藥物降低尿酸外，還可以通過服用哪些食物快速的降低尿酸呢？

此時正值櫻桃季，這些天，大家朋友圈曬採摘櫻桃的圖片、小視頻不少。建議痛風和尿酸高的患者在櫻桃盛產期可以多攝入櫻桃，用於輔助降尿酸非常不錯。

新發現的降尿酸好食物-——櫻桃：

櫻桃對尿酸具有抑制、溶合、補益三大功能，對痛風的治療和恢復大有裨益。

中醫古著《名醫別錄》中有記載：「吃櫻桃，令人好顏色，美志。」櫻桃含有豐富的蛋白質，維生素A、B、C，還有鉀、鈣、磷、鐵等礦物質以及多種生物素，低熱量，高纖維。櫻桃的含鐵量居水果之首，比蘋果高20到30倍，維生素A比葡萄高4至5倍，維生素C的含量更是豐富到超乎想像，的確是既養顏又養生、好吃又好看的水果。

新發現的降尿酸好食物-——櫻桃：

在西方國家也有吃櫻桃防止痛風發作的傳說。

一項旨在研究吃櫻桃與痛風患者急性關節炎發作的風險之間的關係研究，納入633例痛風患者的病例交叉對照研究證實了攝入櫻桃或櫻桃製品分別可減少35%和45%的痛風發作。

根據性別、肥胖程度、嘌呤攝入情況、飲酒情況、利尿劑應用情況及抗痛風葯應用情況進行分類，發現櫻桃依然具有降低痛風發作的療效。櫻桃攝入與降尿酸葯別嘌呤醇聯用時，痛風發作的風險要比這段時間不攝入櫻桃或僅接受藥物治療的痛風患者降低75%。

這些發現表明吃櫻桃與降低痛風發作風險相關。

最新的科學研究還發現，櫻桃除了含有豐富的維生素，還含有花色素、花青素、紅色素等多種生物素，這些生物素有很重要的醫藥價值。首先它們是很有效的抗氧化劑，比維生素E抗衰老的作用更強；其次它們可以促進血液循環，有助尿酸的排泄，能緩解因痛風、關節炎所引起的不適，其止痛消炎的效果，被認為比阿斯匹林還要好。因此有醫生建議，痛風病人每天應吃20顆櫻桃。

櫻桃季已到，各位尿酸高的痛風病友，盡情開放你的胃，盡情的啃啃啃櫻桃吧~

-完-

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