每天早上吃一個雞蛋，我們的身體可能會出現這些變化，你有嗎？
現在越來越多的人都會注意自己的養生了，甚至連一些90後都已經開始注意保養自己的身體了，特別是在飲食上對自己有著非常嚴重的要求，每天攝入的各種營養也都是限量的。而且在網上看到什麼東西對身體有什麼幫助或者是一些養生的食譜都會特別的去注意一下。前幾天就看到一個每天早上都堅持吃一個雞蛋的帖子。如果我們每天早上都吃一個雞蛋的話，那我們的身體可能會出現這樣的變化。
如果我們堅持每天吃一個雞蛋的話，對我們的記憶力增強也是有非常大的幫助。因為雞蛋中含有大量的蛋白質，蛋白質對我們的身體來說也是非常重要的。而且能夠很好的提高我們的記憶能力，特別是對於一些正在生長發育的寶寶們來說，每天吃一個雞蛋，對他們的生長發育也，而且還能夠提高他們的記憶能力對他們的腦部發育也是有非常好的幫助的。
每天吃一個雞蛋，也會有利於我們的身體健康，很多人在平時吃東西的時候都會影響到自己的膽固醇稍微吃到一些比較油膩的食物都會引起我們的膽固醇升高，而雞蛋多吃了就不會有這樣的顧慮，吃多了也不會影響我們的膽固醇，但是我們也不能因為雞蛋不會提高我們但顧春兒過多的吃一些雞蛋，其實一天吃兩個雞蛋左右就可以了。雞蛋中含有非常多的不飽和脂肪酸，這種物質，很多人可能沒有聽說過，但是它可是膽固醇的剋星，所以對我們的心血管健康也是非常有益的。
但是我們在日常生活中吃雞蛋的時候也要注意，很多人都喜歡吃一些糖心的雞蛋，有的人甚至生吃雞蛋。這樣一來，對我們的身體也會造成一定的影響，因為生雞蛋中含有的一些細菌也是對我們的身體有所影響的。所以我們在吃雞蛋的時候也盡量把它做熟了來吃。而且每天吃一個雞蛋對我們的視力也有非常好的影響雞蛋中含有豐富的維生素，對於眼睛來說也是非常好的。
