別說愛情折磨人，要怪就怪你自尋煩惱！

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愛情當中，很多痛苦煩惱其實都是自尋煩惱。不是每個人都能意識到這一點，總是說自己的情緒無法控制，總是說自己忍不住要去胡思亂想，你有沒有問過自己，你真的忍不住嗎？當然不是！你只是沒去克制自己的情緒，只是任由自己胡思亂想而已，這樣一來，煩惱是難免的。

曾經和朋友小茵聊過這方面的問題，她是心理醫生，不是那種死讀書盲目考證的心理醫生，而是一個有自己經歷自己感悟的心理醫生，她從自身不同階段的感悟跟我聊起，「我以前也是個對愛情一知半解的人，和其他人一樣：我愛的人不愛我，我會痛苦；戀愛時兩人之間不公平，我會痛苦；戀愛時鬧矛盾了，我會痛苦；愛情被背叛了，我會痛苦；分手了，我更痛苦；可能痛苦的次數多了，也就應了『久病成良醫』那句話，我慢慢意識到所有這些我感覺到的這些痛苦，其實都是自尋煩惱。很多人可能不認同我這種說法，可這就是煩惱的真相。愛情中的那些問題本身只是問題而已，而且大多數都是毫無意義的問題，完全可以不用想，完全可以直接拋開，可很多人不願意那樣做，更願意揪著不放，那不煩惱才怪！後來接觸了心理學的東西之後，我對這一點有了更深刻的認識，對每個人來說都一樣，學會控制自己的情緒很重要。只要你能試著去控制自己的情緒，不光是愛情，生活都會變得很輕鬆。自制力，在每個人的生命中以及愛情中都扮演著很重要的角色。有人想都不想就說『我做不到』，你做不到是因為你沒去做。」

關於小茵對愛情的這種理解，我是很認同的，凡是有過這種心路歷程的，有過想辦法化解愛情煩惱的人，都會很清楚這一點。真的，別說愛情折磨人，要怪就怪你自尋煩惱。對待愛情，沒有坦然的心態，都會感覺痛苦。小茵在她的話中提到一些愛情當中自尋煩惱的案例，可能大家理解得不太深刻，我們單獨拉出這些案例看一下。

1、我愛的人不愛我，我會痛苦！

這一點是很多人在愛情面前都會有的通病，只是矯情於「我愛的人不愛我」這種落花有意流水無情式愛情的傷感，卻不去想這只是愛情的一種常態。很多人覺得「我愛的人不愛我」很慘，有什麼慘的呢？愛情本來就是講究兩情相悅，你愛她，她不愛你，說明你們之間沒有愛情，直接拋開就好，有什麼好矯情的？如果連這一點愛情的常態你都沒辦法坦然接受，那你的愛情之路註定會不順利。

2、戀愛時兩人之間不公平，我會痛苦！

我們不止一次說過，愛情，沒有絕對的公平，總是有一個人多付出一點，一個人少付出一點，只要不是嚴重的不公平就沒事，些許的不公平是允許存在的，這也是愛情的常態之一。如果你連這種常態都接受不了，總是覺得自己付出地太多，對方付出地太少，那你肯定會痛苦會煩惱啊！愛情中的兩個人是否公平，這個問題不能太較真，不然你看到的就是不公平，繼而讓自己心裡不爽。那能怪誰呢？只能怪你自尋煩惱！

3、戀愛時鬧矛盾了，我會痛苦！

愛情是兩個「人」之間的事，既然是「人」，那有矛盾是難免的，沒有誰的愛情是絕對地沒有任何矛盾。如果你接受不了愛情中有矛盾，那你就沒資格談論愛情，就像「水至清則無魚」的道理一樣，沒有矛盾的愛情其實是不完整的。就因為有了矛盾的存在，兩個人之間才能學會真正地相處和溝通。這裡就牽扯到對待矛盾的態度問題，你是只把矛盾看作矛盾然後痛苦，還是看到矛盾之後想辦法去解決？如果你是前者，那所有的痛苦都是你自尋煩惱，因為你沒有對待愛情該有的態度。

4、愛情被背叛了，我會痛苦！

真心愛上一個人，誰也不想要分手，誰也不想看到對方背叛愛情。但是，背叛這個東西，不是說你不想就不會發生。每個人的愛情都存在背叛的可能性，只不過最後有的發生了，有的沒發生而已。如果你對這些可能性沒有任何心理準備，只是想當然地以為你的愛情不會出現背叛的情況，那一旦出現了，你當然會痛苦。當對方背叛愛情之後，你痛苦也好，煩惱也好，是很正常，但是你要是過得地去痛苦去煩惱，那就是自尋煩惱了。事情已經發生了，你要學著去放下，而不是揪著不放。你應該知道，就算你揪著不放，就算你一直痛苦，痛苦的也只是你自己，並不能換來什麼。

5、分手了，我更痛苦！

分手，本身就是愛情的一種常態，你能接受愛情開始，那就必須能承受分手。如果你連這一點都不到，那分手帶給你的就只有痛苦。不光是分手，很多事都是如此，事情發生了，你不願意去接受事實，總是胡思亂想，任誰都會痛苦。還是那句話，痛苦有用嗎？很明顯沒有用，你只是在折磨自己而已！你可能覺得分手後的痛苦你忘不掉，你當然忘不掉，因為那是你的經歷，但你可以選擇忽略，忽視或者無視。你不在乎它就什麼事都沒有，你越是在乎，越會痛苦。

有些人看了上面這些，可能又要開始在留言中罵我胡說八道了，敬請隨意！我並不是要慫恿大家做個對愛情無情無義的人，只是想告訴大家，感情的事，別過多的讓那些負面情緒參與，不然就會有各種各樣的煩惱和痛苦。你回頭去看一下自己曾經痛苦的經歷，或者身邊人因為愛情而矯情傷感的案例，很明顯都在傳達一種負能量。你可以想一下，用這種負能量對待愛情，合理嗎？你心中應該有答案，你要敢於承認和接受那些不合理的心理，然後去想想怎樣做才是合理的。

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