懷孕之後有這些表現，那就先恭喜了，你會順利生產的

生活中，很多人只要一提到分娩，就感覺到頭皮發麻，心理非常的抗拒，女性生產時要經歷身體上的痛苦，心理上也會受到很大的影響，甚至一些暈血或者膽小的准爸爸，連陪妻子生產的勇氣都沒有，這不光說明了爸爸的心理承受能力差，也反映了媽媽生產的困難，場面過於「慘烈」，孕媽媽如何讓自己的順利生產呢？想要順利生產，身體需要有哪些特徵呢？

1、恥骨變寬

年輕的女性害怕生孩子，大部分的原因就是擔心身材會走樣，尤其是肚皮鬆垮，盆骨變寬，沒有了年輕女性的氣質，因此，女性在懷孕期間，並不希望自己的恥骨變寬，這是相當錯誤的觀點，女性在孕晚期，恥骨變寬能夠幫助寶寶順利的降生，它是一種生理的反應。有的認為女性在生產之後，恥骨變寬後就無法縮回去了，其實，媽媽大可放心，只要在坐月子期間注意身體的調理，堅持使用束腹帶，就能夠有效的使恥骨收縮複位。

2、體重合適

女性在懷孕之後，為了胎寶寶的發育，身體需要補充充足的營養，有的孕媽媽會瘋狂的攝取食物，增加體重，其實，如果孕媽媽的體重嚴重失控，胎寶寶的身體也會發育過大，在分娩時身體容易卡到產道，增加孕媽媽分娩的困難。因此，孕媽媽在懷孕期間不要過分進補，要把體重控制在合理的範圍內，一般情況下，體重增加24斤左右最為合適。

3、勤鍛煉

孕媽媽生產的過程最快也要好幾個小時，有的甚至會花上一天左右的時間，這就需要媽媽有充足的體力了。媽媽在孕期不經常運動，常常在分娩的過程中出現體力透支的情況，增加分娩的難度，並且孕媽媽不經常鍛煉，身體的血液流通也不會太好，不利於胎寶寶的發育。孕媽媽在運動時要注意安全，運動強度不要太大，盡量做一些舒緩的運動，例如爬樓梯，能夠有效的鍛煉孕媽媽腹部以及下肢的肌肉，對生產大有幫助。

媽媽想要順利分娩，不僅需要做到以上三點，而且還要在孕期保持心情的順暢，注意飲食，多了解一些關於生產的知識，飲食均衡等等。

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