大蒜、綠茶能抗癌？不，真正抗癌的是這個！

大家好，我是前天寫大姨媽的知心哥哥。女人病多因經期做錯事，經期禁做的11事，再不改遺憾半身/生 今天又做了回標題黨，好愧疚。但是，我真是老實人，不說謊的。上司說我前天文章開頭就散發著濃濃的大齡恨嫁男的怨氣，嚴重影響我們公眾號的嚴謹風格。讓我給大家道個歉，今天要很正經。

可是，我只想說，我的靈性被限制了。

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生吃大蒜殺菌抗癌，可是實在下不了口，怎麼辦？

綠茶防輻射還防癌，需要天天喝嗎？

大家都在吃的秋葵，原來是蔬菜屆里的「癌症剋星」？

癌症這讓人唯恐避之不及的魔鬼，吃大蒜秋葵、喝綠茶真的能抵抗住嗎？

不，想法很美好，但，現實比你想的殘酷。。。

１.大蒜幾乎家家戶戶做菜都會放點，如果真能抗癌，為什麼還有那麼多人得癌？

其實現代醫學也研究過大蒜的諸多功效，不過抗癌什麼的，顯然是想多了。

２.動物實驗中，確實發現茶葉中的「茶多酚」可幫助降低患癌風險。

但，動物實驗有效≠對人體有效。

３.秋葵，也叫羊角豆，具有極高的藥用價值，但抗癌？

並沒有證據。

當然，蔬果瓜菜多吃些，營養均衡了，抵抗力強了，自然是有好處的。

「抗癌」的四大誤區

1.輕信雞湯文里的「奇蹟」

雞湯文總有這樣的故事：某人被醫生判了死刑，卻健康活了下去？

這種新聞很早就被證實，那些所謂的「生命奇蹟」多是誤診，更有許多是杜撰的。

所以，別想著去從那些假故事中找尋什麼抗癌奇方了。

何況，即使真有偶然，概率的事誰能說定呢？

2.輕信所謂的「專家」

一個專家是否可信，可不是看他的頭銜，而是看他的話是否從科學的角度出發，有沒有可信的數據和證據作為根據。

更何況這年頭，還有許多假「專家」。

信專家？不如信知心哥哥。

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3.輕信祖傳秘方、偏方

大多數癌症是近代才常見的，而古代患癌人數的比例似乎很少，難道真的是使用偏方、秘方提前預防了？

很遺憾，迄今為止，沒有任何研究表明某種偏方可抗癌。

更何況，許多所謂的偏方恐怕是現代人胡亂編造的。

4.追時髦之最新「科研成就」

媒體報道的「最新抗癌成果」，基本上處於實驗階段。

適用於動物的，不一定就適用於人，真正的臨床應用還有一段距離。

那，抗癌方法真的不存在嗎？

癌症是由遺傳因素、環境、生活習慣、飲食等一系列複雜因素，長期共同作用產生的結果。

與其指望著靠多吃某種食物得到開掛式的身體，不如趁早健健康康地生活。

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世界癌症研究基金會和美國癌症研究所組織基於研究證據，提出過一些明確有效防癌的生活方式，主要有7條（知心哥哥加了2條）：

1.維持正常體重，適當鍛煉；

2.限制飲用含糖飲料，限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高、纖維素量低、高脂肪的加工食品）；

3.多吃各種蔬菜、水果、全谷和豆類食品，健康飲食；

4.避免食用加工肉；

5.戒酒，戒煙；

6.限制鹽分（鈉）攝入；

7.不要用補品防癌；

８.接種疫苗；

９.作息規律，不熬夜。

今晚，還熬夜嗎？

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