減肥只看體重？你是輕了，但不一定好看

以前我是一個很愛量體重的人，家裡除了床，翻牌率最高就屬它。有段時間，我幾乎是每天稱兩次，每次上體重計前，我還會兇猛的敲打大腸經，排完毒之後再來稱一下。

直到最近，我徹底和體重計分手了。你問為什麼？

話說，前陣子我比較忙，好長時間沒有稱體重。有天心血來潮，懷著忐忑的心情，稱了一下，整整重了三斤！可我老公卻說，「沒有啊，你沒有長胖啊」。

咦？這個就奇怪了，我明明胖了三斤啊，對我這種哈比人來說，三斤肥肉掛在身上，是超級明顯的。老公又補充一句：「你可能是結實了。」

回想一下，我這些天搬家劇烈運動多，可能我真的只是結實了。又想起平常買肉，如果買純純的裡脊肉，一斤就那麼小小的一塊，如果買五花肉，一斤就一大砣。

想起來，最近我不僅肌肉多了，精神頭也好了。一進入春天，大家都流行春困的時候，我中午就算不睡覺，下午也能打頭牛。現在看，重三斤又何嘗不是一件妙事。

是什麼讓我體重重了，體積小了，精神充足了呢？是氣血。

那麼我的氣血是從何而來，我又是怎麼補氣血的呢？我分析主要有三點：

一、多吃辛溫的綠葉菜。

春天是生髮的季節，春天的綠葉菜是蘊含了植物一冬儲存的能量又得春天的陽氣而生，飽含豐富的營養，又有充足的陽氣，能溫暖女人的下焦。

大部分綠葉菜都是中性或者寒性，唯獨春天的綠葉菜味道辛香性質溫和，能走人體的下焦，能起到補充腎陽，振奮身體的陽氣，促進氣血循環的作用。香菜、香椿、蘿蔔櫻、紫蘇、小蔥、薺菜等，都是十分適合春天享用。

不過製作綠葉菜的方法非常重要，若是用重油炒，又會吃很多油。補氣血的同時也補進去痰濕，也沒啥效果了。

其實，吃綠葉菜最好的方法是烤，只需要烤兩分鐘，沒啥油，又低脂好吃又方便。

二、吃很多雜糧粥。

三、多運動。

我曾經也是體重論的堅實簇擁者，但我現在明白：只有氣血充足，新陳代謝加快，才能變成一個不容易長肥肉的人。

女人更重要的還是看自己的體積，而不是體重，畢竟，別人肉眼看到的是你的體積，沒人會要求你自報體重。趕緊把體重計扔一邊兒去。

文章來源：間諜妖精，版權歸原作者，如有侵權，請聯繫刪除。

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