還在用安眠藥緩解失眠？專家教你3招，7天還你一夜美夢！

失眠在我們生活當中是非常常見的一種情況，也正是由於它的常見性，很多人可能就會忽視到它的危害。失眠如果不能夠及時正確的治療的話是會直接的影響到我們的身體健康的。那麼，既然失眠的潛在危害如此之大，我們應該用什麼樣的方法對其治療才會最有效果呢?

下面為大家推薦3招最實用的小妙方，希望對大家有所幫助！

消暑催眠葯枕

組成

青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉蘭花、梔子花干品各30~50 克。

製法

將其碎為粗屑,拌勻備用。然後用紗布縫成枕心袋,將葯置人其內，製成枕心。最後,再外套枕套即可。共

用法

每隔15 天換藥1次。

主治

適用於夏季失眠。

薄荷菊花枕

組成

薄荷葉、首烏藤各50 克,白菊花、冬桑葉、佩蘭葉各30 克。

製法

共研細末,作枕內填充物。

用法

每隔15 天換藥1次。

主治

治失眠或風熱頭痛。

藤明麻葉枕

組成

鉤藤500 克,羅布麻葉1200 克，決明子1000 克。

製法

將上述藥物一起晒乾。將鉤藤和羅布麻葉斫成粗末，與決明子混合均勻,用紗布包裹縫好，裝人枕芯中,製成葯枕。

用法

每隔15 天更換1次藥物。

主治

適用於失眠多夢,甚至徹夜不眠、急躁易怒、頭暈頭漲、目赤耳鳴、口千口苦、食慾缺乏、大便干、小便黃、舌紅苔黃。

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