女人練瑜伽，心態最重要！

一段時間以來，一名練瑜伽的泰國大媽走紅，倒不是因為她的姿勢多麼優美、外表有多麼出眾。恰恰相反，是因為她動作很一般、身材已經發福、年齡也很大，外人覺得她在家裡練習就好，不應該把練習的視頻發布到網上。

其實，做瑜伽重要的心態，與身材、年齡、動作都沒有關係。

如何調整心態？從以下四點做起！

1、不要糾結裝備的好壞，不要在意周圍的環境，在練習的時候放下一切，做到心無雜念。

2、瑜伽達人的姿勢固然優美，但不要因為做不到而心灰意冷，從簡單的動作做起，調整呼吸，放鬆心情。

3、不要以為做瑜伽是為了秀身材，即便你贅肉纏身、即便你外表不算出眾，也要大膽去年，丟掉思想包袱。

4、不要被別人誤導，最好有一位有經驗的老師指導。

軟妹以為，這位大媽之所以能不迎合別人的看法，大膽做、大膽練，是因為她有好的心態。

雖然她滿臉皺紋，雖然她身材發福，但她享受瑜伽、享受生活，這是一種對待瑜伽的態度、對待生活的態度。

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