前列腺「胖」不胖，看尿尿就知道，男人也有「大姨媽」！

女人的子宮，男人的前列腺。幼年埋下的的小黃豆隨著發育漸漸變為一顆板栗，它被稱為男人的「生命腺」，女人會有大姨媽，那麼男人的大姨媽又是什麼呢？

為什麼前列腺是男人生命？

前列腺位於男性的盆腔（即俗話「小肚子」），尿道從前列腺中間穿過，後面是直腸和肛門。因此醫生可以通過直腸指診觸摸到前列腺，前列腺形狀和大小和栗子類似。

一句話可以解釋為什麼前列腺是男人生命線——前列腺掌握著男性的兩大重要功能。

一、控尿功能：尿道從前列腺中央通過，因此前列腺增大便會壓迫尿道，造成排尿困難，或者尿頻、尿急、尿痛。

二、性功能：控制男性勃起的神經，主要位於前列腺的表面；同時前列腺分泌的前列腺是男性精液的重要成分，對精子的成活和男性生育功能有至關重要的作用。

前列腺「胖」不胖，看尿尿就知道

中國人喜歡用尿得遠不遠來判斷男人「行不行」。當年迎風尿三丈，如今順風尿濕鞋。

按照上述說法，這種說法有一定科學道理。因為小便的能力能體現前列腺健康程度，而前列腺，上文已經提及，與性能力有關。但兩者並不能直接劃等號。

尿尿的問題，跟前列腺大小有密切聯繫。

女人經常糾結身材太胖，而男性則沒有這個苦惱，然而，男人需要擔心的是前列腺的「肥胖」。青春期的前列腺，大小如同板栗，然而人到中年時它可能變得有鵝蛋那麼大，甚至更大。

這就是傳說中的前列腺肥大或增生。前列腺變胖後可能阻塞壓迫尿道，令膀胱功能衰減，其後果便是人排尿困難，包括順風尿濕腳的問題——即排尿費力、尿線變細、尿分叉、尿流減弱，甚者尿到最後點滴不暢、斷斷續續。並且小便完後尿意未盡、尿頻、無法憋尿等。

因此，判斷前列腺好不好，直觀感受有三條：

1. 排尿是「嘩嘩」地流，還是「嘀嗒」地出？

2. 尿完後爽不爽？

3. 一天小便次數是多少？

正常人每天排尿次數8次左右，如果一天尿20次以上，尿急後很快就無法控制，晚上睡覺經常起夜兩次，最好就去醫院檢查前列腺。

這些人的前列腺特別危險！

近年來，得前列腺疾病的男性越來越多。

資料顯示，50%的男性一生都會在人生的某個階段患前列腺炎，前列腺炎容易反覆發作、難以根治。

而前列腺癌則已成為中老年男性泌尿系統發病率最高的惡性腫瘤，被形容為「沉默的殺手」。

這病早期不易被發現，約三分之二患者在確診時病情已發展至晚期。

前列腺疾病高發的原因主要在於男人們不注意個人衛生，不良的生活習慣引起的尿路感染。

這4種人最容易得前列腺疾病：

久坐少動之人，如辦公室白領、宅男、學生、司機。因為久坐壓迫前列腺，導致它血流不暢，前列腺液排泄不通，從而誘發炎症。

經常騎車之人，理由跟久坐不動類似。

吃辣喝酒之人，酒精、辣味，都會刺激前列腺充血，前列腺長期反覆充血是引起慢性前列腺炎的原因之一。

性生活異常之人，如禁慾、或者性衝動旺盛的年輕人，由於性衝動令前列腺充血，卻無法釋放（排泄前列腺液），就可能造成前列腺發炎。

要避免前列腺問題，醫生建議做到：

一、注意衛生，勤洗澡、勤換衣，特別是內褲勤洗勤換，保持乾燥，預防細菌。

二、避免久坐、憋尿等不良習慣，避免前列腺受傷害。

三、規律飲食，多喝水，排出體內影響前列腺的物質。

四、充足運動，保證身體血液循環正常，增強抵抗力。

另外，必須定期體檢、早發現早治療，50歲後每年建議做一次前列腺癌篩查。

別只顧壯陽補腎，「性福」取決於前列腺，養好前列腺最關鍵。

1、 勤鍛煉：加強腹部、大腿和臀部的運動.可以使前列腺得到按摩促進前列腺。

2、 多飲水：飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數同時降低，尿液內的有害物質殘留在體內，「尿液返流」進入前列腺，引發炎症。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護作用。多排尿對腎臟也十分有益，能防止泌尿系統形成結石。但為避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡減少飲水量，而增加在自天的飲水量。

3、 莫憋尿：憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。尤其對於前列腺患者來說憋尿易造成尿經前列腺管開口反流引起化學性前列腺炎，經射精管口返流，引起附睾炎。對腎臟、輸尿管等高位臟器帶來危害，引起腎積水，腎損害。還會造成逼上梁山尿肌松馳而發生排尿困難和尿瀦留。

4、忌辛辣：進食過多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。

5、多吃鋅：微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用應該多攝入，比如海產品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對持前列腺有保護作用，應多攝入些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。

6、 莫久坐：久坐和憋尿一樣極易使局部血液循環不暢，代謝產物堆積。所以建議每工作1小時，起身活動幾分鐘。

7、節房事：過度的性生活及頻繁的手淫會使前列腺長期處於充血狀態誘發前列腺炎。另外性生活時前列腺充血、腺液分泌，如突然中斷性生活，會引起前列腺液淤滯、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可過少，前列腺是精液的主要成份，長時間排精會起前列腺液淤滯，會引起及加重前列腺炎。

再大再長忽略了男人的大姨媽脾氣，女人們性福時間也是短暫噠！

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