血糖值應該控制在什麼範圍屬正常呢？這3類的糖友各有不同！

想要治療糖尿病，首先要控制血糖值，並且要減少併發症，大多數人是在科普書上，將血糖降到正常範圍，基本圈定在空腹小於6.2mmol/L，餐後兩小時低於7.8mmol/L。這個數值是標準的血糖值，對個別糖尿病的患者，需要控制數值的高低。

這三類人的血糖值要控制在多少才合適？

1、年輕糖友:比較年輕的糖尿病患者來說，血糖值應該控制的比較嚴格，這樣才能預防糖尿病併發症的發生，以防萬一病情的惡化。血糖值目標：空腹血糖4.4-7.0 mmol/L，餐後2小時血糖低於8.0 mmol/L，糖化血紅蛋白低於6.5 %。

2、年輕糖媽:在懷孕期間的檢測出有妊娠期的糖尿病，在控制血糖上要比2型糖尿病患者更為嚴重，但同時也不要忽略低血糖帶來的危害，所以最好在產後6-12周左右進行複查。血糖值目標：餐前血糖不高於5.3 mmol/L，餐後2小時血糖不高於6.7 mmol/L，夜間血糖大於3.3 mmol/L，糖化血紅蛋白低於5.5 %。

3、老年糖友:有些老人喜歡吃甜食，血糖值就會升高，患病時間長，而且還有患有慢性病的糖友，血糖的標準值需要適當的放寬，也不要太死板的遵循血糖標準值。血糖值目標：空腹血糖5.0-8.3 mmol/L，餐後2小時血糖8.0-11.0 mmol/L，糖化血紅蛋白低於8.0 %。

控制血糖要什麼好方法？

1、遵照醫囑，進行飲食:糖尿病患者應該在醫生的指導下，根據自己的身高、體重、運動量等方面來合理的飲食。如果出現餐前低血糖或者餐後高血糖等現象的話，可以詢問醫生，在醫生的指導下來進行飲食。

2、餐後運動，強度適當:糖尿病患者在餐後的半小時內可以適當的安排運動，比如散步，騎車，快走，乒乓球或羽毛球等。運動完後，在測一下血糖值，如果血糖值過低的話的話，可以吃一些水果，蘇打餅乾，無糖餅乾等。

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