它是微量元素中的「抗癌之王」，這6大食物含量高！

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都有哪些食物富含硒？

專家回復：

硒被稱為人體微量元素中的抗癌之王，經常吃含有硒的食物可以提高身體免疫力，有防止糖尿病，白內障，心腦血管等疾病的發生。

那下面就羅列一下含硒豐富的食物：

豆類：紫豆、紅豆、綠豆、芸豆、黃豆。

穀類：小麥胚粉、玉米面。

蔬菜：香菜、油菜、苜蓿、菠菜、白菜、大蔥、大蒜。

水果：桑葚、桂圓、蘋果、葡萄、杏。

蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。

肉類：豬腰子、牛腰子、羊腰子、豬肉、羊肉、驢肉、雞肝、鴨肝。

水產：魷魚、海參、蟶子、牡蠣、海蟹、墨魚。

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