比喝酒更傷肝臟的4個壞習慣！很多人都在做，難怪肝病「青睞」你

喝酒是日常生活中最傷肝臟的行為之一。愛喝酒，應酬多的朋友，普遍都會出現肝臟不好的情況。有的人喝酒非常容易喝醉，其實這已經是肝臟給你的信號了，肝臟可以幫助我們代謝酒精，把酒精的產物乙醛排出體內，當你容易醉的時候，說明肝臟已經是受損的狀態了，不能很好的把乙醛全部代謝出去，這時還是能少喝就少喝點吧，健康才是第一位。

除了喝酒，其實一些壞習慣，對我們的肝來說，傷害可能更嚴重。如果你，那麼要注意了。

1.不吃晚飯

很多人對於自己的身材都不滿意，就想著各種減肥的辦法，最常見的就是不吃晚飯。這樣容易增加血脂水平，進而誘發脂肪肝。

2.熬夜賴床

醫學研究證明，十一點前是人體最佳的入睡時間，在這個時間前入睡，人體進入自我修復模式，各個器官開始有效排毒，保證身體健康，器官間的運轉流暢。

3.胡亂吃藥

葯在充斥著我們生活的每個角落；而我們的肝臟，也正在飽受這些葯的「煎熬」！

4.愛吃油膩

吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！

鴨肉冬瓜湯：滋陰養肝，健脾利濕

冬瓜、鴨肉各500克，豬瘦肉100克，芡實、薏苡仁各50克，荷葉1片，陳皮5克，精鹽適量。鴨肉、豬瘦肉洗凈切塊，冬瓜連皮洗凈切塊，荷葉洗凈剪成小塊。與芡實、薏苡仁、陳皮一起放入砂鍋中，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鴨肉熟爛，調入精鹽即可。

蒲公英是我們在農村常見的野花，它全身都是寶，這是它的根，也能泡水喝，而且有非常好的養肝作用。蒲公英的根，泡水喝，尤其善於清肝熱，敗肝火，消炎排毒。女性朋友常喝，能淡化色斑，對乳腺炎也有防治作用。

黃芪中富含多種微量元素，黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

肝臟每天都在默默地排毒，保持我們身體健康的器官，需要我們重視，也需要我們保護。看完這些，就立馬吃起吧！

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載!謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！