這三種是醫生眼中最好的養生食品，多吃可以預防癌症，快來看看吧！

隨著生活水平的提高，養生也越來越受到人們的重視，健康的飲食由此成為大部分人的追求，那麼在醫生眼中，哪些食物可以作為預防癌症的健康食品為大家食用呢？

1、南瓜

南瓜性溫，味甜，並含有多種維生素、礦物質和氨基酸，南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效。並且南瓜對於高血壓、高血脂、高血糖也有很好的預防效果，南瓜中的膳食纖維還能起到減肥的作用。

2、菠菜

菠菜是公認的綠葉蔬菜中的黃金菜，有「營養模範生」之稱，菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、鈣、鐵、等多種營養素。可以起到養血止血、促進生長、增強體質等作用，並且菠菜還有美容的功效，用菠菜汁洗臉可以清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。

3、大蒜

大蒜被譽為「地里長出的青黴素」。性溫，味辛，大蒜具有天然植物中最強的殺菌作用，對多種細菌和病毒均有抑制和殺滅作用。大蒜中還含有鍺和硒等微量元素，可以抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，美國國家癌症組織認為，大蒜是最具有抗癌潛力的食物！

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