肝臟不好如何調養？2個護肝金點子，讓身體越來越好！

肝臟是人體最大的腺體，它能將葡萄糖合成肝糖原儲存在體內，當勞動、飢餓時，血糖就會被大量消耗，此時肝細胞就能把肝糖原分解成葡萄糖進入血液循環，以維持人體體溫，供給人體活動能量。

肝臟被喻為「人體的化學加工廠」，負責處理人體內各種代謝產物以及有毒物質，如果肝臟不好，有毒物質排不出去，身體就會出現臉部發黃、肝氣鬱結、指甲易斷、精神乏力等癥狀，這些癥狀嚴重影響著我們的工作和生活，所以肝臟不好，一定要及時調養。

2個護肝金點子，讓身體越來越好！

1、食補

原產自武夷山無污染始林區的芝草就有很好的養肝護肝功效，我國最早的藥學專著《神農本草經》就將其列為上品，稱之為「上上之葯、醫君王之葯」。

南北朝時期的醫學家陶弘景更是指出：「凡得芝草、證爾食之，無餘節度」，意思就是說芝草對人體無毒，可以長期服用。

芝草中含有特殊的單糖物質芝草多糖，可以提高機體免疫力，促進損傷細胞修復，抑制腫瘤生長。

除了芝草多糖成分之外，它還富含萜烯類物質，這種物質能夠清除體內有害自由基，修復肝細胞損傷、排出肝毒、改善肝區不適以及慢性肝炎引起的頭暈、乏力、噁心等癥狀。

2、勞逸結合

肝臟不好，就要遵循三分治療七分調養的原則，最大限度地減少對肝臟的刺激，尤其生活上不能過於勞累，經常熬夜、加班、出差，都對肝病患者健康不利。此外，我們還需要掌握一些肝病基本知識，做到早預防、早治療，把疾病消滅在萌芽之中。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！