分享男人保護腎臟的3個方法，對你很有用哦！看了都知道

人體每時每刻都在進行新陳代謝。機體不斷地吸收各種營養成分，併產生一系列人體不需要的廢物和有害物質，而腎臟是人體重要的排毒器官，腎臟每時每刻都在工作著把你身體里的廢物排除體外，所以保護腎臟真的是非常重要的事情，尤其是對男人來說。

男人保護腎臟的3個方法

1、不亂吃藥

俗話說是葯三分毒，沒病亂吃藥只會造成機體代謝紊亂，得了病只靠吃藥也是不對的，能堅持就堅持一下，現在很多藥物吃進去的話會傷害男人們的腎臟，大多數葯都要經過肝臟代謝，腎臟排出，腎臟損傷後，導致體內的毒素排不出去，這些毒素在體內堆積，你的內分泌就亂了，臉上就容易長斑長痘，所以千萬不要亂吃藥，吃藥需要遵循醫生的話。

2、不要憋尿

有些男人經常憋尿，如開長會、外出旅遊、乘長途車、廁所在戶外、冬季怕冷等因素而不能及時如廁，使尿液較長時間地瀦留在膀胱內，造成膀胱內壓力過高。正常人膀胱壁承受的壓力是有限的，經常憋尿就會使有毒尿液留在膀胱，從而感染到我們的腎臟，也有可能導致前列腺炎。嚴重的導致泌尿生殖系統感染，所以在生活中要注意不要憋尿。

3、不要暴飲暴食

暴飲暴食是種不良的生活習慣。根據發生的頻率和心理作用會發展成暴食症。很多男人歲末年初，宴請、聚餐的機會增多，因此暴飲暴食成為一種常見的「節日綜合征」。暴飲暴食是很容易攝入過多的蛋白質跟鹽分，給我們帶來的是肥胖，還容易造成我們腎臟的負擔。所以平時最好要注意飲食均衡。

4、定期體檢

不管什麼疾病，如果要預防的話，肯定是要定期去檢查的，可以兩個月1次或者3個月一次都是可以的，而如果想要保護腎臟的話最好每半年就要去醫院做一次尿常規，不少腎臟病變早期就可以出現蛋白尿，定期體檢對於保護腎臟起到了很好的效果。

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