從抑鬱中走出來

你來人間一趟 你要看看太陽

和你的心上人 一起走在街上

--海子

水星記

 水星記

郭頂 

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一直以為我是一個心大的姑娘，在17年11月份之前我一直這樣以為。

17年11月份在面對巨大的考試壓力，之後的一個月都沒怎麼看得進去書，現在想想那時候應該已經有一點考前焦慮症，當時沒有調整過來心態，導致了後來的抑鬱症。在11月到12月臨考試前那一個月的每一天什麼都不想看，明明知道還有很多書要看，卻還是一直刷手機看綜藝。那個時間的記憶力也不知道怎麼出奇的好，總是會想起很多事情，覺得自己過的很失敗，什麼事情都做不好。

後來看了非正式會談有一期講抑鬱症，做了測試才發現自己得了抑鬱症。今天早上坐公交車，突然有一束陽光特別刺眼，也不知道為什麼就突然對之前失去興趣的事情，突然有了興趣，才發現自己的狀態已經轉變過來，才有這一篇短文。希望可以幫助我身邊的有抑鬱或者焦慮傾向的小夥伴們。

一直覺得自己是個話嘮，那個時候卻面對那麼多不開心的事情，卻一個字都不想說。非正式會談裡面小貝說過：抑鬱症的患者其實需要僅僅是傾聽，若你身邊朋友有抑鬱傾向，其實你所做的只是在他需要別人傾訴的時候傾聽就可以。其實在你感覺到自己有抑鬱傾向的時候，一定要把那些不開心的事情跟朋友說，或者寫出來，一定要找出一個可以讓你將那些不開心的事情排出來的方法。當你有了希望把不開心的事情說出來的時候，其實也就可以說你將自己重重包裹在繭殼之中有了讓陽光進去的窗戶。

最後送給大家一副圖片，願你的生活永遠充滿陽光，遠離陰霾。

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