多吃主食的人反而容易死？原來事情的真相併不是這樣！

主食其實並不難理解，就是人們主要吃的食物，主食包括了很多類東西，但一般來說，人們常吃的就只有米飯、饅頭以及麵條三類。大多數的人還是非常喜歡吃主食的，如果不是在要減肥的情況下。

但在最近一篇報道讓很多人都比較擔心，自己經常吃的主食竟然是讓人死亡的兇手。當然也有很多人是不相信的，那麼，多吃主食是不是真的容易會死的早呢？

其實這個報道是不準確的，它並不是面向整個世界所有人做的研究，只是找到了一小部分的人。這其中大多數的人都是比較貧窮的人，他們平時能夠吃飽就很不錯了，也不會去注意什麼營養問題。

其次就是報道上提到的，用肉食來代替主食的想法，這種想法其實也是錯誤的。對於大多數的中國人來說，如果吃肉吃多了，也是會發生嚴重問題的。單一的飲食結構才是對人體有危害的，所以說不管肉食還是主食都是應該吃的。

人們最關心的問題，應該就是自身的問題了，其實中國人的飲食結構並沒有什麼問題。雖然碳水化合物確實是對人體不好的，但也是有一個標準的，超過這標準才是對人體有害的。中國人日常的飲食是圓圓達不到這個標準的，所以不用擔心碳水化合物超標的問題。

其實建立一個健康良好的飲食習慣才能夠讓人變得長壽，這不僅僅指的是不吃什麼東西，還有其他的一些類似飲食時間等等的情況。不管是肉類還是其他的一些食物，都是應該吃的，但千萬不能夠吃太多。

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