男人有沒有變老，看看這幾個方面就知道！

當人進入中年的時候，身體就會一天不如一天，容顏也一天天的老去，很多事情都已經力不從心了，即便是打扮的再光鮮亮麗，你的身體也會出賣你，要想知道男人老不老，看看這幾個方面就知道了。

組織器官都有 不同程度的萎縮。如脾、肝臟、腎臟等萎縮明顯，臟器功能也有不同程度減退。免疫力下降，易生病，多種生理功能出現障礙。骨質疏鬆，韌帶脆弱，脊椎、下肢開始彎曲，身高下降，膝蓋有時發痛，不便爬樓。眼球及附屬組織老化，眼瞼下垂，出現老花眼、青光眼等。聽覺減退，聽不到太低的語言，需要大聲喊才能聽得見。牙齒開始鬆動、脫落，吃不了太硬太涼的食物。記憶力減退，剛發生的事就想不起來，以前的事記得卻很清楚。

失眠，30歲的男人如果不按時、定量進餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以，在飲食中應有意識地多吃些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，並注意均衡攝取多種營養素，這樣才可使精力充沛。

疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。

專家提醒，男性從30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡，因此，建議每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科檢查。

是什麼讓才享受了幾年家庭生活的他/她身材走形得如此厲害？內分泌專家指出，這是缺乏運動的結果，隨著年齡的增長，人體的基礎代謝率變慢，你不增加活動量，就容易體形發胖，身體發福。特別是進入中年之後，吃得並不算多，卻容易養膘。這裡有一個很重要的原因，即進入成年之後，人的基礎代謝率降低。也就是說，新陳代謝慢，人不運動的話，基本消耗的熱量就較少。因此，即使你不貪吃，身體因為消耗少，自然會長肉。

你的身體出現這種狀況了嗎？歡迎在評論下方說出你還知道什麼變老的方面，我們共同討論一下。

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