這些在你身邊的野菜可以防便秘，你卻不知道，最後一種沒見過！

1、榆錢助消化、防便秘

榆錢也是防病保健的良藥。榆錢具有通淋、消除濕熱等功效,主治婦女白帶多、小兒疳積羸 瘦;外用可治療瘡癬等頑症。中醫認為,多食榆錢可助消化、防便秘。榆錢果實中含有煙酸、抗壞血酸等酸性物質。同 時,還含有大量的無機鹽,可健牌和胃 , 治食欲不振。榆錢果實中含有大量水分、煙酸、抗壞血酸及無 機鹽等,其中鈣、磷含量較為豐富,有清熱安神之效, 可治療神經衰弱、失眠。

2、柳葉、柳芽能敗火

柳葉有清熱,敗火,解毒的作用。柳芽含有豐富的蛋白質,晒乾後,可以炒著吃,也可以泡茶。現在涼拌柳葉已是飯店餐桌上的一道名菜。

3、這是什麼呢？

此野菜除含有蛋白質、脂肪、纖維素和維生素等營養物質外，還含有黃酮類和揮髮油，有特殊芳香味，食之涼爽清口。可以炒食、涼拌或煮湯。其莖、葉性苦、辛、涼，夏季食用有清熱涼血、調中開胃和降血壓之功效。可治療便秘、頭痛和目赤等疾病。

親愛的網友們，你們吃過這些野菜嗎？你們知道最後一種叫什麼嗎？這些可以防便秘的，可以偶爾吃一下喔~~

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