臉上長痘，百病纏身，是體內有濕氣，祛濕，就吃這些蔬菜！

所謂民以食為天，吃是人類亘古不變的話題。隨著人民生活水平的提高，吃也越來越講究，蒸、煎、炸、炒、悶，酸、甜、苦、辣、咸，色香味俱全。但如今我們吃不僅要講究好看好吃，更應該講究健康！只有吃得健康，身體才能更健康！皮膚不好，除了日常的飲水和化妝品外，還可通過食療的方式進行彌補。臉上長痘，百病纏身，是體內有濕氣，祛濕，就吃這些蔬菜！

扁豆

扁豆是我們餐桌上的家常菜之一，扁豆能健脾和中，消暑清熱。解毒消腫，除濕止瀉。

苦瓜

苦瓜雖苦，但是苦瓜苦中帶甜，是一種美食佳品。它的營養價值極高，苦瓜有止癢祛濕和清熱解毒的功效，研究發現，常吃苦瓜還能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩。孕婦應慎食苦瓜。苦瓜含有奎寧，食用過量會刺激子宮收縮，造成流產。

絲瓜

絲瓜營養豐富，全身都可入葯。絲瓜性涼，味甘，濕熱患者常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的作用。絲瓜汁有「美容水」之譽。含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。

以上這幾種食物祛濕效果很好，希望能對大家有幫助。小夥伴們，你們都學到了嗎？喜歡這篇文章的朋友記得點擊關注和分享！

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