你知道健身減脂黨們除了吃水煮還吃些什麼嗎？

蝦皮蒸蛋羹，熱量評估88千卡(主頁有烹飪教學視頻)

超級減脂的番茄洋蔥湯(主頁有教學視頻)

雞蛋蔬菜沙拉，做沙拉的時候要選那種嫩一點的生菜好吃，切切碎一點！

三明治作為早餐簡單又便捷，熱量也不高

蘆筍拌雞胸肉，如果吃夠了水煮和煎雞胸肉，可以試試這種，味道真的很棒(主頁有烹飪教學視頻)

香煎蘆筍，是減脂餐的好搭檔，熱量低營養價值還高

燕麥堅果酸奶杯，這個是我健身減脂期間最喜歡吃的，方便暫且不說，味道真的是很棒，解決了我嘴饞的毛病！

雞蛋牛奶燕麥餅，不加任何麵粉做出來的餅，抹上醬或者包蔬菜吃也是很美味的。將其作為主食是不錯的選擇！

番茄頓雞胸肉搭配螺旋意麵，對於喜愛去健身的粉絲來說可以嘗試，大量的蛋白質加上碳水化合物，讓想要增肌的你不會擔心碳水化合物超了。(如果想學哪份餐，可以留言哦，會出教學視頻的)

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