快捷又營養，爸媽分分鐘就能做好，關鍵是寶寶也超愛吃！

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雖然寶寶的輔食看起來特別簡單，但是還是有些父母覺得在製作時很麻煩，今天閑爸就給各位寶爸媽們推薦一款快捷又營養的輔食——菠菜肉末面片。

這款輔食其實味道真的很不錯，很多家長做了之後自己都想吃，下面來看如何製作吧！

菠菜肉末面片

適合10個月以上的寶寶食用。

材 料

豬肉、菠菜、西紅柿

步 驟

1.菠菜整顆焯燙後，切碎。

2.西紅柿去皮後，切小塊。

3.豬肉剁碎。

4.鍋中放水，水開後，依次放入面片、西紅柿、肉末、菠菜。

營養價值

在肉類脂肪的促進下，西紅柿的番茄紅素更好的發揮出來，所以麵湯也會有一點紅色，味道和品相都變得好起來。

肉類不但提供蛋白質，脂肪，還有鐵、維生素A等營養素。這款輔食，做法簡單，有葷有素有主食，真是快捷又營養！

小 貼 士

1.菠菜含有草酸，容易影響鈣的吸收，最好先焯燙一下，可以去掉大部分。

2.如購買市售面片，要注意看看配料表，不買含鹽的。

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