感冒久治不愈？五大對策讓感冒病毒快速撤離

感冒是個很常見的疾病，基本在每個季節都會多發，很多人感冒之後等它慢慢好，還有些人吃了葯好幾天都不見好。其中大部分原因是除了本身體質差以外，或許是因為沒有找到好的對策來擊退感冒。

下面就介紹幾個有效的方法。

1.用茶漱口

茶所含的兒茶素有抗菌作用，不只是對感冒病毒，對流感或輪狀病毒也有效果。

2.注重保濕

空氣乾燥也是導致感冒的原因之一。流感病毒所在的環境下，房間濕度會減少50%。使用加濕氣，在室內晾衣服、放置室內植物、帶口罩等，來提高房間的濕度。

3.不讓身體受涼

人感冒之後，身體相對較寒，所以一定要為身體禦寒。

洗澡水的溫度就設定在40~41度左右，泡泡澡溫暖身體，但是記住不要泡太久喔！泡完澡出浴室後，趁著身體還溫熱的時候，趕快進被窩吧！

4.吃碳水化合物

雖然感冒時總是沒食慾，但是如果不吃東西的話，抵抗力就會越來越弱。

因此，應該積極的攝取碳水化合物，補充能量、讓體溫上升才是對抗感冒病毒之道。

5.充足的睡眠

在睡覺時，免疫細胞會開始變得活躍。藉由好好的睡一覺，便可以打倒感冒病毒、更快恢復體力喔！

雖然接下來到了容易感冒的季節，大家還是要一起加油、渡過寒冬喔！當然預防感冒很重要，萬一不小心「中獎」了，請試試看上面介紹的方法吧！

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