懷孕後，這3件事還是應該要上心，孕媽別感覺沒事硬撐著

原標題：懷孕後，這3件事還是應該要上心，孕媽別感覺沒事硬撐著

文|淘媽

女性在懷孕後，身體和心理都會發生很大的變化。有些變化就屬於正常的妊娠反應，孕媽不必擔心。但是有些是需要注意的，如果孕媽粗心大意不重視的話，很有可能會對胎兒的發育造成影響。尤其是下面這3種情況，遇到的孕媽一定要引起注意，不要硬撐著。

1. 經常有頭暈胸悶的感覺

多數孕媽在懷孕之後會有頭暈胸悶的感覺，一般情況下這屬於孕期的正常現象，但是更多的可能是由貧血引起的。如果只是偶爾有那麼幾次，不久這種感覺就消失了，那孕媽就不用擔心。如果是頻繁的感到頭暈胸悶，那孕媽可不要大意了，最好能去醫院進行檢查。

如果是由於貧血引起的，那麼孕媽在平時可以多吃一些補鐵的食物，或者可以額外補充鐵劑。有些孕媽覺得沒必要，要知道貧血嚴重的話胎兒會出現缺氧的情況。所以為了胎兒的健康發育，孕媽還是要多注意。

2. 腿抽筋

相信大部分的孕媽都受過腿抽筋的煎熬，除了受涼之外，腿抽筋很有可能是缺鈣導致的。如果抽筋的次數比較頻繁，那就說明是嚴重缺鈣。胎兒在發育的過程中是向媽媽吸收鈣的，如果孕媽缺鈣的話，那胎兒也得不到充足的鈣，這樣勢必會影響胎兒的發育。有些孕媽覺得大家都有腿抽筋的現象，所以對此置之不理。其實這樣是不對的，在發現自己有這種癥狀的時候除了要注意腿部的保暖外，也應該多吃一些含鈣量高的食物。

3. 水腫

到了懷孕中晚期的時候，孕媽就會出現水腫的情況，一般多是下肢水腫嚴重。水腫一般分為正常水腫和不正常水腫，如果在卧床休息之後，水腫情況有所緩解的話，這就是正常的水腫，不用擔心。但是如果卧床休息後還沒有緩解，而且在身體的多個部位出現的話，就是不正常的水腫，可能是由妊娠高血壓引起的。不管是哪種水腫，最好是能夠改善營養，增加蛋白質的攝入，減少食鹽的攝入量。

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