多數孕媽被這4個孕期的誤區坑過，逃過一個都算你幸運

原標題：多數孕媽被這4個孕期的誤區坑過，逃過一個都算你幸運

文|淘媽

懷孕是女性一生中最為重要的一件事，而且在懷孕之後也會有很多的講究。對於新手媽媽來講，之前沒有過這方面的經驗，所以有很多都是聽媽媽或者是婆婆這些過來人的經驗。老一輩的經驗確實有一定的可取性，但是也有很多是屬於誤區，如果孕媽聽信了的話反而會對自己和胎兒不好。像這4個關於孕期的常見誤區，你中了幾個呢？

1. 懷孕後就要加倍的補充營養

我們常說「一人吃兩人補」，孕媽吃的東西可是要供兩個人的。所以人們就覺得為了讓孕婦和胎兒都能補充充足的營養，孕婦就應該努力的補充營養，而且越多越好。確實胎兒發育所需的營養都是從媽媽那裡獲得的，但是也不是所有的東西都是越多越好，只要能夠滿足孕媽和胎兒的需求就可以了。如果太多的話反而會造成負擔，所以孕媽一定要注意控制。

2. 泡個熱水澡能夠緩解壓力

確實泡熱水澡能夠釋放人的壓力，試想一下，下班後拖著疲憊的身軀，然後躺在浴缸里跑一個熱水澡，真的是再愜意不過了。但是對於孕婦來說這是絕對不可以的，首先孕婦在孕期不能洗熱水澡，因為水溫過高會影響到胎兒的正常發育，孕媽也可能會發生昏厥。另外，泡澡的話很可能會讓孕婦引發感染，在孕期最好是淋浴。

3. 大量補充維生素

胎兒的發育確實離不開維生素，但是什麼都東西都有度，如果過量的話就會給胎兒造成傷害。像維生素A攝入過量的話，胎兒可能會出現畸形；過多的補充維生素D的話，可能引起胎兒高鈣血症。其實只要孕媽在孕期的飲食得當的話，就能夠攝入足夠的維生素，不需要再額外補充。

4. 養胎就是卧床不動

在懷孕後，尤其是懷孕初期，胎兒發育不穩定，孕媽要注意養胎。但是這並不代表孕媽就不能動，甚至有的孕媽到了懷孕的中後期都不怎麼出門。這樣是錯誤的，在孕期長時間不動的話不利於血液循環，胎兒的發育也會受到影響。所以孕媽還是應該保持適當的運動，對自己和胎兒都有利。

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