男人過了四十多吃這三樣菜，高血壓不敢靠近你

高血壓已成為我國的常見病、多發病，嚴重威脅著人們的健康。目前中國有3億左右的高血壓患者，加之高血壓具有遺傳傾向，具有家族聚集性，可以想到中國高血壓的後備軍很龐大，面對如此大的發病人數，對於高血壓的預防和治療變得非常重要。

1，西紅柿：西紅柿中的西紅柿素有助消化和利尿作用，可改善食慾。西紅柿中的黃酮類物質有顯著的降血壓、止血、利尿作用。西紅柿中無機鹽含量非常高 ， 屬高鉀低鈉食品 ， 有利於高血壓的防治。

2，香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

3，獼猴桃：獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

高血壓患者的日常護理。

1.保持良好的心理狀態，消除緊張和壓抑的心理。

2.適當休息，保證睡眠，安排合適的運動，如癥狀較多或有併發症時應卧床休息。

3.對易激動的患者，做好家屬工作，減少不良刺激，保證患者有安靜舒適的環境。

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【圖片來源於網路】

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