夏季炎熱來襲，女性少不了的幾道護膚美食你知道嗎？每天都要喝！

雪梨湯是夏天常見的一種解暑湯，由於雪梨可止咳化痰，亦可在秋季滋補食用。將百合、雪梨、銀耳與清水一起放入鍋中，然後加少許鹽，用小火慢煮，後放入冰糖煮至融化即可。

紅棗銀耳蓮子湯這道湯是女性養顏美容經常喝的一道滋補品，吃起來清甜細膩，有著豐富的營養價值，其中銀耳和蓮子有著安神和潤膚的作用，紅棗還可以補血，可以說配搭的完美，做法也很簡單，把洗乾淨的食材放入鍋中燉熟即可。

白芷芋頭豬蹄湯現在夏季即將來臨，天氣越來越炎熱，許多的女性開始塗護膚霜之類的皮膚保養品，這個時候我們在家裡煲上一道白芷芋頭豬蹄湯是不錯的選擇，因主題本身包含的膠原蛋白，對皮膚有一定的保養功效，能讓我們的皮膚光滑富有彈性，而白芷有美白潤膚的作用，是我們夏季保護皮膚的一道佳品，且做法簡單，把食材處理好，用小火燉上兩個小時，白芷芋頭豬蹄湯口感敦實、鮮美，當作正餐配湯也非常合適。

黑糯米補血湯這道湯可以疏通補充血氣。黑糯米、紅棗、山藥、桂圓煮熟，再加入少許紅糖即可。但是需要注意的是，桂圓雖然有補血氣的作用，但是因為吃多了會導致消化不良，所以在做這個的時候盡量少放些桂圓。

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