別再嫌它長得丑，每天吃一點，讓你越來越美，皮膚白皙透亮

愛美之心，人皆有之。現在的很多女人越來越注意對自己的保養，特別是上了25歲的女人，更是害怕歲月的流失。於是，就去花大價錢去買外國化妝品。但是，還是沒辦法，眼角的小細紋，法令紋都在慢慢長出來。歸根究底，還是沒有內外調理，只有外部的，其實作用不大，建議小仙女們多吃這幾款食物，讓自己越來越美

1、榴槤。榴槤氣味不一般，有的人認為它「臭如貓屎」，有的人則認為它「美味誘人」。榴槤性屬溫熱，營養價值極高，常被南方人用做於病後、產後女性補養身體的滋補食物。因此能活血散瘀，緩解痛經，尤其適合宮寒和痛經的人食用，能有效改善女性腹部寒涼，提高體溫。榴槤還含有豐富的蛋白質，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動，緩解便秘。

蘭州百合干

百合干不僅營養豐富，還有很好的養顏緩解乾燥的作用，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。百合粥，養陰潤肺，寧心安神。在 《中國益壽食譜》上就有這樣美食，可見它的效果之好。百合干有很高的藥用價值。解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。

在農村長大的孩子，對於這個東西肯定不陌生，不過可能大多數人都不知道它的作用，以至於很多時候都讓他們爛在了樹上。桃膠是從桃樹上分泌出來的天然膠;桃樹茂盛時，以刀割樹皮，久則有膠溢出，故而採收，有時桃樹也會自己將桃膠分泌出來。桃膠是非常受女性歡迎的一種食物，口感Q彈爽滑，常吃具有清血降脂的作用，而且桃膠富含脂肪和蛋白質，還有抗皺嫩膚的功效。

銀耳，味道鮮美，可以有效的增強人體免疫力，對化療人群功效非常的顯著。銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用. 很多人都會選擇用銀耳熬制銀耳羹之類的甜點,但是,銀耳和雞肉、豬肉、排骨一起燉也是超級補。口感超軟糯，慢慢的膠原蛋白，營養超高!寶寶孕婦都能吃。

蕎麥茶所含的可溶性纖維量遠高於其它禾穀類作物。膳食纖維的攝取能提供飽足感和減緩消化速度以減低食慾，避免過量進食，因此，它可以幫助你減輕體重。它還可促進腸胃蠕動，幫助疏解便秘的問題，有助清除腸胃內積滯之食物。

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